Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Кумкват

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Кумкват infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 19% 16% 32% 32% 4.6% 8.1% 1.3% 18% 0%
Содержит больше КалийКалий +27.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше МагнийМагний +81.8%
Содержит больше КальцийКальций +520%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +218.5%
Содержит больше МедьМедь +61%
Содержит больше МарганецМарганец +18.4%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 146% 5% 3% 0% 9.3% 21% 8% 12% 8.3% 0% 0% 13% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +180%
Содержит больше Витамин EВитамин E +260%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +38.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +122.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +220.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +373.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +133.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.3%
Содержит больше ХолинХолин +25.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.037mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Кумкват DV% diff.
Витамин C 13.7mg 43.9mg 34%
Клетчатка 1.2g 6.5g 21%
Витамин K 7.9µg 0µg 7%
Железо 0.27mg 0.86mg 7%
Витамин B2 0.019mg 0.09mg 5%
Кальций 10mg 62mg 5%
Углеводы 3.89g 15.9g 4%
Медь 0.059mg 0.095mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.036mg 3%
Витамин E 0.54mg 0.15mg 3%
Витамин A 42µg 15µg 3%
Калорийность 18kcal 71kcal 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Калий 237mg 186mg 2%
Магний 11mg 20mg 2%
Белки 0.88g 1.88g 2%
Витамин B5 0.089mg 0.208mg 2%
Жиры 0.2g 0.86g 1%
Фосфор 24mg 19mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.171g 1%
Марганец 0.114mg 0.135mg 1%
Витамин B9 15µg 17µg 1%
Витамин B3 0.594mg 0.429mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 9.4g N/A
Сахар 2.63g 9.36g N/A
Цинк 0.17mg 0.17mg 0%
Натрий 5mg 10mg 0%
Витамин B1 0.037mg 0.037mg 0%
Насыщенные жиры 0.028g 0.103g 0%
Холин 6.7mg 8.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.154g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.027mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0%
Лейцин 0.025mg 0%
Лизин 0.027mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0%
Валин 0.018mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
2% 16% 81%
Белки: 1.88 г
Жиры: 0.86 г
Углеводы: 15.9 г
Вода: 80.85 г
Другое: 0.51 г
Содержит больше ВодаВода +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +113.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
24% 36% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.103 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.171 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +396.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +106%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Кумкват - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168154/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.