Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Тесто для печенья

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Тесто для печенья infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 9.3% 13% 80% 37% 17% 45% 38% 100% 50%
Содержит больше КалийКалий +61.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +210%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +692.6%
Содержит больше МедьМедь +86.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +333.3%
Содержит больше МарганецМарганец +571.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1.3% 0% 0% 59% 34% 35% 22% 9.5% 5% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +532.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +678.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +214%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Тесто для печенья DV% diff.
Жиры 0.2g 18.9g 29%
Марганец 0.114mg 0.765mg 28%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 10.531g 26%
Железо 0.27mg 2.14mg 23%
Насыщенные жиры 0.028g 4.751g 21%
Калорийность 18kcal 424kcal 20%
Углеводы 3.89g 59.1g 18%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 2.592g 17%
Селен 0µg 9.1µg 17%
Витамин B1 0.037mg 0.234mg 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Натрий 5mg 294mg 13%
Фосфор 24mg 104mg 11%
Витамин B2 0.019mg 0.148mg 10%
Белки 0.88g 5.4g 9%
Холестерин 0mg 24mg 8%
Витамин B3 0.594mg 1.865mg 8%
Витамин K 7.9µg 7%
Медь 0.059mg 0.11mg 6%
Витамин B5 0.089mg 0.372mg 6%
Клетчатка 1.2g 2.5g 5%
Витамин B9 15µg 35µg 5%
Цинк 0.17mg 0.64mg 4%
Витамин A 42µg 4µg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Магний 11mg 28mg 4%
Калий 237mg 147mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.041mg 3%
Кальций 10mg 31mg 2%
Витамин B12 0µg 0.04µg 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Холин 6.7mg 1%
Чистые углеводы 2.69g 56.6g N/A
Сахар 2.63g N/A
Триптофан 0.006mg 0.088mg 0%
Треонин 0.027mg 0.177mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.227mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.414mg 0%
Лизин 0.027mg 0.257mg 0%
Метионин 0.006mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.278mg 0%
Валин 0.018mg 0.291mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.125mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
5% 19% 59% 15%
Белки: 5.4 г
Жиры: 18.9 г
Углеводы: 59.1 г
Вода: 15.3 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ВодаВода +517.8%
Содержит больше БелкиБелки +513.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +9350%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1419.3%
Содержит больше ДругоеДругое +154.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
27% 59% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.751 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.531 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.592 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33871%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3022.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Тесто для печенья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174961/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.