Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Помидор
  5. Compare
  6. Помидор vs. Фета

Сравнить продукты Помидор и Фета

Сравнить

Инфографика

Помидор vs Фета infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Помидор
Помидор
4
:
6
Фета
Фета
Содержит больше Калий +282.3%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Медь +84.4%
Содержит больше Марганец +307.1%
Содержит больше Кальций +4830%
Содержит больше Железо +140.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +1304.2%
Содержит больше Цинк +1594.1%
Содержит больше Селен +∞%
Помидор
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 11% 8% 11% 21% 1% 5% 20% 15% 0%
Фета
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 148% 25% 14% 145% 6% 120% 79% 11% 4% 82%
Содержит больше Калий +282.3%
Содержит меньше Натрий -99.5%
Содержит больше Медь +84.4%
Содержит больше Марганец +307.1%
Содержит больше Кальций +4830%
Содержит больше Железо +140.7%
Содержит больше Магний +72.7%
Содержит больше Фосфор +1304.2%
Содержит больше Цинк +1594.1%
Содержит больше Селен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Помидор
Помидор
4
:
9
Фета
Фета
Содержит больше Витамин A +97.4%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +338.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.2%
Содержит больше Витамин B2 +4342.1%
Содержит больше Витамин B3 +66.8%
Содержит больше Витамин B5 +986.5%
Содержит больше Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B9, общий +113.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +129.9%
Помидор
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 50% 11% 0% 46% 10% 5% 12% 6% 19% 12% 0% 4% 20%
Фета
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 26% 4% 12% 0% 39% 195% 19% 59% 98% 24% 212% 9% 5%
Содержит больше Витамин A +97.4%
Содержит больше Витамин E +200%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +338.9%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +316.2%
Содержит больше Витамин B2 +4342.1%
Содержит больше Витамин B3 +66.8%
Содержит больше Витамин B5 +986.5%
Содержит больше Витамин B6 +430%
Содержит больше Витамин B9, общий +113.3%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Холин +129.9%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Помидор
Помидор
1
:
4
Фета
Фета
Содержит больше Вода +71.2%
Содержит больше Белки +1514.8%
Содержит больше Жиры +10540%
Содержит больше Другое +919.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.09
Помидор
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
Фета
14% 21% 4% 55% 5%
Белки: 14.21 г
Жиры: 21.28 г
Углеводы: 4.09 г
Вода: 55.22 г
Другое: 5.2 г
Содержит больше Вода +71.2%
Содержит больше Белки +1514.8%
Содержит больше Жиры +10540%
Содержит больше Другое +919.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 4.09

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Помидор
Помидор
1
:
2
Фета
Фета
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14812.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +612%
Помидор
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: 0.083 г
Фета
74% 23% 3%
Насыщенные жиры: 14.946 г
Мононенасыщенные жиры: 4.623 г
Полиненасыщенные жиры: 0.591 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +14812.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +612%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Помидор Фета
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Фета Мнение
2.69g 4.09g Фета
Белки 0.88g 14.21g Фета
Жиры 0.2g 21.28g Фета
Углеводы 3.89g 4.09g Фета
Калорийность 18kcal 264kcal Фета
Фруктоза 1.37g Помидор
Сахар 2.63g 4.09g Помидор
Клетчатка 1.2g 0g Помидор
Кальций 10mg 493mg Фета
Железо 0.27mg 0.65mg Фета
Магний 11mg 19mg Фета
Фосфор 24mg 337mg Фета
Калий 237mg 62mg Помидор
Натрий 5mg 917mg Помидор
Цинк 0.17mg 2.88mg Фета
Медь 0.059mg 0.032mg Помидор
Марганец 0.114mg 0.028mg Помидор
Селен 0µg 15µg Фета
Витамин A 833IU 422IU Помидор
Витамин A, RAE 42µg 125µg Фета
Витамин E 0.54mg 0.18mg Помидор
Витамин D 0IU 16IU Фета
Витамин D 0µg 0.4µg Фета
Витамин C 13.7mg 0mg Помидор
Витамин B1 0.037mg 0.154mg Фета
Витамин B2 0.019mg 0.844mg Фета
Витамин B3 0.594mg 0.991mg Фета
Витамин B5 0.089mg 0.967mg Фета
Витамин B6 0.08mg 0.424mg Фета
Витамин B9, общий 15µg 32µg Фета
Витамин B12 0µg 1.69µg Фета
Холин 6.7mg 15.4mg Фета
Витамин K 7.9µg 1.8µg Помидор
Триптофан 0.006mg 0.2mg Фета
Треонин 0.027mg 0.637mg Фета
Изолейцин 0.018mg 0.803mg Фета
Лейцин 0.025mg 1.395mg Фета
Лизин 0.027mg 1.219mg Фета
Метионин 0.006mg 0.368mg Фета
Фенилаланин 0.027mg 0.675mg Фета
Валин 0.018mg 1.065mg Фета
Гистидин 0.014mg 0.397mg Фета
Холестерин 0mg 89mg Помидор
Насыщенные жиры 0.028g 14.946g Помидор
Мононенасыщенные жиры 0.031g 4.623g Фета
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.591g Фета

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Помидор Фета
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Помидор
Помидор vs Лук
Лук
Помидор
Помидор vs Чеснок
Чеснок
Помидор
Помидор vs Огурец
Огурец
Фета
Фета vs Сливочный сыр
Сливочный сыр
Фета
Фета vs Сыр Фонтина
Сыр Фонтина
Фета
Фета vs Эдам (сыр)
Эдам (сыр)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Помидор
54%
Фета
Итоговая оценка минералов
9%
Помидор
63%
Фета

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Фета
Продукт Фета более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.46g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Натрий (Разница - 912mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Помидор
Помидор содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.918g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Помидор
Гликемический индекс продукта Помидор ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Помидор
Помидор дешевле (Разница - $2.1)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Фета - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173420/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.