Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Хорасан пшеницы

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Хорасан пшеницы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 6.6% 36% 141% 169% 100% 156% 0.65% 357% 445%
Содержит больше МагнийМагний +1081.8%
Содержит больше КальцийКальций +120%
Содержит больше КалийКалий +70%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1296.3%
Содержит больше МедьМедь +757.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +2064.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1416.7%
Содержит больше МарганецМарганец +2299.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~5mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 12% 0% 142% 42% 120% 57% 60% 0% 4.5% 0% 14%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +338.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1429.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +868.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +973.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +966.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +223.8%
Содержит больше ХолинХолин +285.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Хорасан пшеницы DV% diff.
Селен 0µg 81.5µg 148%
Марганец 0.114mg 2.735mg 114%
Медь 0.059mg 0.506mg 50%
Фосфор 24mg 364mg 49%
Витамин B1 0.037mg 0.566mg 44%
Железо 0.27mg 3.77mg 44%
Клетчатка 1.2g 11.1g 40%
Витамин B3 0.594mg 6.375mg 36%
Цинк 0.17mg 3.68mg 32%
Магний 11mg 130mg 28%
Белки 0.88g 14.54g 27%
Углеводы 3.89g 70.58g 22%
Крахмал 0g 52.41g 22%
Витамин B5 0.089mg 0.949mg 17%
Калорийность 18kcal 337kcal 16%
Витамин C 13.7mg 0mg 15%
Витамин B6 0.08mg 0.259mg 14%
Витамин B2 0.019mg 0.184mg 13%
Витамин K 7.9µg 1.8µg 5%
Калий 237mg 403mg 5%
Витамин A 42µg 1µg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 0.621g 4%
Жиры 0.2g 2.13g 3%
Холин 6.7mg 25.8mg 3%
Фруктоза 1.37g 0.11g 2%
Кальций 10mg 22mg 1%
Насыщенные жиры 0.028g 0.196g 1%
Чистые углеводы 2.69g 59.48g N/A
Сахар 2.63g 7.84g N/A
Натрий 5mg 5mg 0%
Витамин E 0.54mg 0.61mg 0%
Транс-жиры 0g 0.005g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.031g 0.213g 0%
Триптофан 0.006mg 0.13mg 0%
Треонин 0.027mg 0.442mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.566mg 0%
Лейцин 0.025mg 1.112mg 0%
Лизин 0.027mg 0.416mg 0%
Метионин 0.006mg 0.251mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.772mg 0%
Валин 0.018mg 0.687mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.379mg 0%
0.048g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
15% 2% 71% 11% 2%
Белки: 14.54 г
Жиры: 2.13 г
Углеводы: 70.58 г
Вода: 11.07 г
Другое: 1.68 г
Содержит больше ВодаВода +753.8%
Содержит больше БелкиБелки +1552.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +965%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1714.4%
Содержит больше ДругоеДругое +229.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.213 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.621 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +587.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +648.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
87% 11%
Крахмал: 52.41 г
Сахароза: 0.55 г
Глюкоза: 0.62 г
Фруктоза: 0.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 6.56 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +101.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1145.5%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Хорасан пшеницы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169743/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.