Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Помидор и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Помидор  vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 21% 10% 20% 4.6% 10% 0.65% 15% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КалийКалий +69.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше МагнийМагний +190.9%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +496.3%
Содержит больше МедьМедь +250.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +305.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +341.7%
Содержит больше МарганецМарганец +145.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 14% 11% 0% 9.3% 4.4% 11% 5.3% 18% 0% 20% 11% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6750%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1021.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +91.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +241.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%
Содержит больше ХолинХолин +1816.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Помидор Шоколадный торт DV% diff.
Насыщенные жиры 0.028g 5.43g 25%
Жиры 0.2g 15.1g 23%
Холин 6.7mg 128.4mg 22%
Селен 0µg 11.9µg 22%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Калорийность 18kcal 371kcal 18%
Полиненасыщенные жиры 0.083g 2.761g 18%
Углеводы 3.89g 53.4g 17%
Железо 0.27mg 1.61mg 17%
Медь 0.059mg 0.207mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.031g 6.039g 15%
Витамин B2 0.019mg 0.213mg 15%
Витамин C 13.7mg 0.2mg 15%
Натрий 5mg 315mg 13%
Фосфор 24mg 106mg 12%
Витамин B1 0.037mg 0.141mg 9%
Белки 0.88g 5.3g 9%
Витамин K 7.9µg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Марганец 0.114mg 0.28mg 7%
Кальций 10mg 60mg 5%
Магний 11mg 32mg 5%
Витамин A 42µg 5%
Цинк 0.17mg 0.69mg 5%
Витамин B5 0.089mg 0.304mg 4%
Витамин E 0.54mg 4%
Калий 237mg 140mg 3%
Витамин B3 0.594mg 1.137mg 3%
Витамин B6 0.08mg 0.041mg 3%
Витамин B9 15µg 27µg 3%
Фруктоза 1.37g 2%
Клетчатка 1.2g 1.6g 2%
Чистые углеводы 2.69g 51.8g N/A
Сахар 2.63g N/A
Триптофан 0.006mg 0.068mg 0%
Треонин 0.027mg 0.202mg 0%
Изолейцин 0.018mg 0.24mg 0%
Лейцин 0.025mg 0.407mg 0%
Лизин 0.027mg 0.268mg 0%
Метионин 0.006mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.027mg 0.265mg 0%
Валин 0.018mg 0.283mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.88 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 3.89 г
Вода: 94.52 г
Другое: 0.51 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +287.4%
Содержит больше БелкиБелки +502.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +7450%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1272.8%
Содержит больше ДругоеДругое +252.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 22% 58%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.031 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.083 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19380.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3226.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Помидор - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170457/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.