Пралине или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами пралине и бамбуковые побеги
- Пралине содержит больше калорий, чем бамбуковые побеги. Пралине содержит 485 калорий, в то время как бамбуковые побеги содержат 27 калорий.
- Пралине имеет больше марганца, меди, магния, железа, фосфора, клетчатки и цинка, однако бамбуковые побеги имеют больше витамина B6 и калия.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 62% лучше покрывает пралине, чем бамбуковые побеги
- Пралине имеет в 32 раз больше насыщенных жиров, чем бамбуковые побеги. Пралине имеет 2.224 г насыщенных жиров, в то время как бамбуковые побеги имеют 0.069 г.
- Пралине имеет более высокий гликемический индекс, чем бамбуковые побеги.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Candies, praline, prepared-from-recipe и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1533.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158% |
| Содержит больше МедьМедь | +160% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +76.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +542% |
| Содержит больше СеленСелен | +125% |
| Содержит больше КалийКалий | +145.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1233.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +32.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +211.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 0.262mg | 62% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 0.134g | 51% |
| Жиры | 25.9g | 0.3g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 0.007g | 37% |
| Медь | 0.494mg | 0.19mg | 34% |
| Калорийность | 485kcal | 27kcal | 23% |
| Углеводы | 59.59g | 5.2g | 18% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.24mg | 13% |
| Магний | 49mg | 3mg | 11% |
| Железо | 1.29mg | 0.5mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 0.069g | 10% |
| Калий | 217mg | 533mg | 9% |
| Фосфор | 104mg | 59mg | 6% |
| Клетчатка | 3.5g | 2.2g | 5% |
| Цинк | 1.67mg | 1.1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.15mg | 4% |
| Витамин C | 0.3mg | 4mg | 4% |
| Кальций | 43mg | 13mg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.161mg | 3% |
| Селен | 1.8µg | 0.8µg | 2% |
| Натрий | 48mg | 4mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.07mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 0.6mg | 1% |
| Белки | 3.3g | 2.6g | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 3g | N/A |
| Сахар | 55.79g | 3g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B9 | 6µg | 7µg | 0% |
| Триптофан | 0.027mg | 0% | |
| Треонин | 0.086mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.088mg | 0% | |
| Лейцин | 0.14mg | 0% | |
| Лизин | 0.134mg | 0% | |
| Метионин | 0.03mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.09mg | 0% | |
| Валин | 0.106mg | 0% | |
| Гистидин | 0.042mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8533.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1046% |
| Содержит больше ВодаВода | +778.4% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +209657.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5704.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
