Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Брюква

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Брюква infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 13% 27% 17% 11% 6.5% 23% 1.6% 17% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +145%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +193.2%
Содержит больше МедьМедь +1443.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +595.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +96.2%
Содержит больше МарганецМарганец +1184%
Содержит больше СеленСелен +157.1%
Содержит больше КалийКалий +40.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Одинаковое количество вещества Кальций ~43mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 83% 0% 6% 0% 23% 9.2% 13% 9.6% 23% 0% 0.75% 16% 7.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +66.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +125.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +68.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +29.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Брюква DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.131mg 67%
Медь 0.494mg 0.032mg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.088g 51%
Жиры 25.9g 0.16g 40%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.025g 37%
Витамин C 0.3mg 25mg 27%
Калорийность 485kcal 37kcal 22%
Углеводы 59.59g 8.62g 17%
Цинк 1.67mg 0.24mg 13%
Железо 1.29mg 0.44mg 11%
Насыщенные жиры 2.224g 0.027g 10%
Витамин B1 0.203mg 0.09mg 9%
Фосфор 104mg 53mg 7%
Магний 49mg 20mg 7%
Клетчатка 3.5g 2.3g 5%
Белки 3.3g 1.08g 4%
Витамин B9 6µg 21µg 4%
Калий 217mg 305mg 3%
Холин 14.1mg 3%
Витамин B5 0.332mg 0.16mg 3%
Витамин B3 0.415mg 0.7mg 2%
Витамин B6 0.077mg 0.1mg 2%
Натрий 48mg 12mg 2%
Селен 1.8µg 0.7µg 2%
Фруктоза 1.61g 2%
Витамин B2 0.053mg 0.04mg 1%
Витамин E 0.5mg 0.3mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.3µg 1%
Чистые углеводы 56.09g 6.32g N/A
Кальций 43mg 43mg 0%
Сахар 55.79g 4.46g N/A
Крахмал 0.4g 0%
Витамин A 1µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
9% 89%
Белки: 1.08 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 8.62 г
Вода: 89.43 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +205.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +16087.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +591.3%
Содержит больше ДругоеДругое +19.7%
Содержит больше ВодаВода +763.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
19% 18% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.027 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +58632%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +8738.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Брюква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168454/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.