Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Вафля

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Вафля infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 77% 14% 87% 21% 19% 81% 67% 35% 252%
Содержит больше МагнийМагний +157.9%
Содержит больше КалийКалий +36.5%
Содержит больше МедьМедь +696.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +145.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.6%
Содержит больше МарганецМарганец +534.7%
Содержит больше КальцийКальций +493%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +79.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +82.7%
Содержит больше СеленСелен +2466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 22% 0% 0% 66% 80% 39% 29% 13% 31% 0% 35% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +33.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +554.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +399.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +46.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Вафля DV% diff.
Селен 1.8µg 46.2µg 81%
Марганец 1.682mg 0.265mg 62%
Медь 0.494mg 0.062mg 48%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 3.521g 28%
Холестерин 0mg 69mg 23%
Витамин B2 0.053mg 0.347mg 23%
Кальций 43mg 255mg 21%
Натрий 48mg 511mg 20%
Жиры 25.9g 14.1g 18%
Клетчатка 3.5g 14%
Железо 1.29mg 2.31mg 13%
Фосфор 104mg 190mg 12%
Калорийность 485kcal 291kcal 10%
Витамин B3 0.415mg 2.073mg 10%
Витамин B12 0µg 0.25µg 10%
Витамин B9 6µg 46µg 10%
Цинк 1.67mg 0.68mg 9%
Углеводы 59.59g 32.9g 9%
Белки 3.3g 7.9g 9%
Витамин A 1µg 65µg 7%
Магний 49mg 19mg 7%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 6.785g 7%
Витамин B1 0.203mg 0.263mg 5%
Витамин E 0.5mg 3%
Витамин B5 0.332mg 0.485mg 3%
Насыщенные жиры 2.224g 2.866g 3%
Витамин B6 0.077mg 0.056mg 2%
Калий 217mg 159mg 2%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин C 0.3mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 32.9g N/A
Сахар 55.79g N/A
Триптофан 0.099mg 0%
Треонин 0.289mg 0%
Изолейцин 0.362mg 0%
Лейцин 0.63mg 0%
Лизин 0.384mg 0%
Метионин 0.179mg 0%
Фенилаланин 0.395mg 0%
Валин 0.409mg 0%
Гистидин 0.187mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
8% 14% 33% 42% 3%
Белки: 7.9 г
Жиры: 14.1 г
Углеводы: 32.9 г
Вода: 42 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +81.1%
Содержит больше БелкиБелки +139.4%
Содержит больше ВодаВода +305.4%
Содержит больше ДругоеДругое +264.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
22% 27% 52%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.866 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.521 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -22.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +317%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Вафля - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175039/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.