Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Пралине или йогурт - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Йогурт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 33% 12% 2.6% 5.7% 14% 58% 4.7% 1.2% 53%
Содержит больше МагнийМагний +345.5%
Содержит больше КалийКалий +53.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1742.9%
Содержит больше МедьМедь +2805.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +221.2%
Содержит больше МарганецМарганец +18588.9%
Содержит больше КальцийКальций +155.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -25%
Содержит больше СеленСелен +438.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 0.2% 0% 5.8% 64% 3.9% 20% 15% 94% 0% 5.3% 8.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4900%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +782.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +424.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.331mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Йогурт DV% diff.
Марганец 1.682mg 0.009mg 73%
Медь 0.494mg 0.017mg 53%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 0.012g 52%
Жиры 25.9g 0.39g 39%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.053g 37%
Витамин B12 0µg 0.75µg 31%
Калорийность 485kcal 59kcal 21%
Углеводы 59.59g 3.6g 19%
Витамин B2 0.053mg 0.278mg 17%
Витамин B1 0.203mg 0.023mg 15%
Железо 1.29mg 0.07mg 15%
Селен 1.8µg 9.7µg 14%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Белки 3.3g 10.19g 14%
Насыщенные жиры 2.224g 0.117g 10%
Цинк 1.67mg 0.52mg 10%
Магний 49mg 11mg 9%
Кальций 43mg 110mg 7%
Фосфор 104mg 135mg 4%
Холин 15.1mg 3%
Витамин E 0.5mg 0.01mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Калий 217mg 141mg 2%
Натрий 48mg 36mg 1%
Витамин B3 0.415mg 0.208mg 1%
Витамин B6 0.077mg 0.063mg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 3.6g N/A
Сахар 55.79g 3.24g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Витамин B5 0.332mg 0.331mg 0%
Витамин B9 6µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
10% 4% 85%
Белки: 10.19 г
Жиры: 0.39 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 85.1 г
Другое: 0.72 г
Содержит больше ЖирыЖиры +6541%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1555.3%
Содержит больше ДругоеДругое +18.1%
Содержит больше БелкиБелки +208.8%
Содержит больше ВодаВода +721.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
64% 29% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.117 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.053 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.012 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +27603.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +64716.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Йогурт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.