Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Меч-рыба

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Меч-рыба infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 1.8% 44% 17% 15% 21% 130% 13% 1.7% 374%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +616.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +186.7%
Содержит больше МедьМедь +973.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +114.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.5%
Содержит больше МарганецМарганец +12838.5%
Содержит больше КалийКалий +130%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.3%
Содержит больше СеленСелен +3705.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 14% 48% 249% 22% 15% 174% 25% 142% 203% 0.25% 1.5% 42%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +128.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4200%
Содержит больше Витамин EВитамин E +382%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2129.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +698.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Меч-рыба DV% diff.
Селен 1.8µg 68.5µg 121%
Витамин D 666IU 83%
Витамин D 16.6µg 83%
Марганец 1.682mg 0.013mg 73%
Витамин B12 0µg 1.62µg 68%
Витамин B3 0.415mg 9.254mg 55%
Медь 0.494mg 0.046mg 50%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 1.368g 43%
Витамин B6 0.077mg 0.615mg 41%
Белки 3.3g 23.45g 40%
Фосфор 104mg 304mg 29%
Жиры 25.9g 7.93g 28%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 3.544g 28%
Холестерин 0mg 78mg 26%
Углеводы 59.59g 0g 20%
Калорийность 485kcal 172kcal 16%
Холин 77.5mg 14%
Клетчатка 3.5g 0g 14%
Витамин E 0.5mg 2.41mg 13%
Железо 1.29mg 0.45mg 11%
Витамин B1 0.203mg 0.089mg 10%
Цинк 1.67mg 0.78mg 8%
Калий 217mg 499mg 8%
Витамин A 1µg 43µg 5%
Кальций 43mg 6mg 4%
Магний 49mg 35mg 3%
Натрий 48mg 97mg 2%
Витамин B5 0.332mg 0.417mg 2%
Насыщенные жиры 2.224g 1.911g 1%
Витамин B2 0.053mg 0.063mg 1%
Витамин B9 6µg 2µg 1%
Витамин K 1.3µg 0.1µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 56.09g 0g N/A
Сахар 55.79g 0g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Триптофан 0.265mg 0%
Треонин 1.035mg 0%
Изолейцин 1.088mg 0%
Лейцин 1.919mg 0%
Лизин 2.168mg 0%
Метионин 0.699mg 0%
Фенилаланин 0.922mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.695mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.127g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.772g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.168g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
23% 8% 68%
Белки: 23.45 г
Жиры: 7.93 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.26 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше ЖирыЖиры +226.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +136.1%
Содержит больше БелкиБелки +610.6%
Содержит больше ВодаВода +558.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
28% 52% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.911 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.544 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.368 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +314.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +468.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -14.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Меч-рыба - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173704/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.