Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пралине и Пападам

Сравнить

Инфографика

Пралине vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.2%
Содержит больше МагнийМагний +453.1%
Содержит больше КальцийКальций +232.6%
Содержит больше КалийКалий +360.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +504.7%
Содержит больше МедьМедь +102%
Содержит больше ЦинкЦинк +103.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +270.2%
Содержит больше СеленСелен +361.1%
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.562mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин KВитамин K +225%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +386.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +254.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +176.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +270.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пралине Пападам DV% diff.
Железо 1.29mg 7.8mg 81%
Натрий 48mg 1745mg 74%
Клетчатка 3.5g 18.6g 60%
Медь 0.494mg 0.998mg 56%
Витамин B9 6µg 219µg 53%
Магний 49mg 271mg 53%
Белки 3.3g 25.56g 45%
Полиненасыщенные жиры 7.778g 1.148g 44%
Фосфор 104mg 385mg 40%
Жиры 25.9g 3.25g 35%
Мононенасыщенные жиры 14.683g 0.532g 35%
Калий 217mg 1000mg 23%
Витамин B6 0.077mg 0.285mg 16%
Витамин B2 0.053mg 0.258mg 16%
Цинк 1.67mg 3.4mg 16%
Селен 1.8µg 8.3µg 12%
Витамин B5 0.332mg 0.917mg 12%
Кальций 43mg 143mg 10%
Витамин B3 0.415mg 1.472mg 7%
Витамин B1 0.203mg 0.277mg 6%
Калорийность 485kcal 371kcal 6%
Марганец 1.682mg 1.562mg 5%
Насыщенные жиры 2.224g 1.084g 5%
Витамин E 0.5mg 0.05mg 3%
Витамин A 1µg 13µg 1%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Витамин K 1.3µg 0.4µg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Углеводы 59.59g 59.87g 0%
Чистые углеводы 56.09g 41.27g N/A
Сахар 55.79g 0g N/A
Холин 0.4mg 0%
Триптофан 0.266mg 0%
Треонин 0.886mg 0%
Изолейцин 1.303mg 0%
Лейцин 2.115mg 0%
Лизин 1.695mg 0%
Метионин 0.372mg 0%
Фенилаланин 1.491mg 0%
Валин 1.434mg 0%
Гистидин 0.715mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +696.9%
Содержит больше ВодаВода +196.8%
Содержит больше БелкиБелки +674.5%
Содержит больше ДругоеДругое +821.2%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~59.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +577.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.