Пралине или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пралине и съедобные грибы?
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем пралине. Съедобные грибы содержит 22 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Пралине богаче марганцем, медью, цинком, витамином B1 и клетчаткой, но съедобные грибы богаче витамином B2, витамином B5, витамином B3 и селеном.
- Пралине обеспечивает на 71% больше дневной нормы марганца
- Пралине имеет в 44 раз больше насыщенных жиров, чем съедобные грибы. Пралине имеет 2.224 г насыщенных жиров, в то время как съедобные грибы имеет 0.05 г.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс, чем пралине.
Мы использовали Candies, praline, prepared-from-recipe и Mushrooms, white, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1333.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +158% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +221.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +20.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3478.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +4900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +150.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +658.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +769.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 0.047mg | 71% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 0.16g | 51% |
| Жиры | 25.9g | 0.34g | 39% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 0g | 37% |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.402mg | 27% |
| Калорийность | 485kcal | 22kcal | 23% |
| Витамин B5 | 0.332mg | 1.497mg | 23% |
| Медь | 0.494mg | 0.318mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 3.607mg | 20% |
| Углеводы | 59.59g | 3.26g | 19% |
| Селен | 1.8µg | 9.3µg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 0.05g | 10% |
| Цинк | 1.67mg | 0.52mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.081mg | 10% |
| Клетчатка | 3.5g | 1g | 10% |
| Железо | 1.29mg | 0.5mg | 10% |
| Магний | 49mg | 9mg | 10% |
| Кальций | 43mg | 3mg | 4% |
| Холин | 17.3mg | 3% | |
| Фосфор | 104mg | 86mg | 3% |
| Калий | 217mg | 318mg | 3% |
| Витамин B9 | 6µg | 17µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 0.01mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 2.1mg | 2% |
| Натрий | 48mg | 5mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.104mg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 7IU | 1% | |
| Белки | 3.3g | 3.09g | 0% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 55.79g | 1.98g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.035mg | 0% | |
| Треонин | 0.107mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.076mg | 0% | |
| Лейцин | 0.12mg | 0% | |
| Лизин | 0.107mg | 0% | |
| Метионин | 0.031mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.085mg | 0% | |
| Валин | 0.232mg | 0% | |
| Гистидин | 0.057mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7517.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1727.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +792.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.86г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4761.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
