Пралине или фаршированная рыба - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами пралине и фаршированная рыба?
- Фаршированная рыба содержит меньше калорий, чем пралине. Фаршированная рыба содержит 84 калорий, в то время как пралине содержит 485 калорий.
- Пралине богаче марганцем, медью, клетчаткой, витамином B1 и магнием, но фаршированная рыба богаче витамином B12, селеном и железом.
- Пралине обеспечивает на 70% больше дневной нормы марганца
- Пралине содержит меньше натрия.
- Фаршированная рыба имеет более низкий гликемический индекс, чем пралине.
Мы использовали Candies, praline, prepared-from-recipe и Fish, gefiltefish, commercial, sweet recipe в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +444.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87% |
| Содержит больше КалийКалий | +138.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2204.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +212.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +66% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +166.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +11.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +141% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 1.682mg | 0.073mg | 70% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.778g | 0.285g | 50% |
| Жиры | 25.9g | 1.73g | 37% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.84µg | 35% |
| Мононенасыщенные жиры | 14.683g | 0.824g | 35% |
| Медь | 0.494mg | 0.195mg | 33% |
| Натрий | 48mg | 524mg | 21% |
| Калорийность | 485kcal | 84kcal | 20% |
| Углеводы | 59.59g | 7.41g | 17% |
| Селен | 1.8µg | 10.5µg | 16% |
| Железо | 1.29mg | 2.48mg | 15% |
| Клетчатка | 3.5g | 0g | 14% |
| Белки | 3.3g | 9.07g | 12% |
| Витамин B1 | 0.203mg | 0.065mg | 12% |
| Холестерин | 0mg | 30mg | 10% |
| Магний | 49mg | 9mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.224g | 0.412g | 8% |
| Цинк | 1.67mg | 0.82mg | 8% |
| Калий | 217mg | 91mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.415mg | 1mg | 4% |
| Фосфор | 104mg | 73mg | 4% |
| Витамин A | 1µg | 27µg | 3% |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.332mg | 0.2mg | 3% |
| Кальций | 43mg | 23mg | 2% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.8mg | 1% |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Витамин B9 | 6µg | 3µg | 1% |
| Чистые углеводы | 56.09g | 7.41g | N/A |
| Сахар | 55.79g | N/A | |
| Витамин B2 | 0.053mg | 0.059mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.077mg | 0.08mg | 0% |
| Триптофан | 0.086mg | 0% | |
| Треонин | 0.488mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.486mg | 0% | |
| Лейцин | 0.81mg | 0% | |
| Лизин | 0.842mg | 0% | |
| Метионин | 0.255mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.493mg | 0% | |
| Валин | 0.548mg | 0% | |
| Гистидин | 0.261mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.075g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.045g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.027g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
25.9 г
Углеводы:
59.59 г
Вода:
10.36 г
Другое:
0.85 г
Белки:
9.07 г
Жиры:
1.73 г
Углеводы:
7.41 г
Вода:
80.35 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1397.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +704.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +174.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +675.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.224 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.683 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.778 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.824 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.285 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1681.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2629.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.5% |
