Сравнить продукты Проволоне и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+656%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+154.5%
Содержит
больше
Фосфор
+267.4%
Содержит
больше
Цинк
+521.2%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Одинаковое количество вещества Калий - 141
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Содержит
больше
Кальций
+656%
Содержит
больше
Железо
+∞%
Содержит
больше
Магний
+154.5%
Содержит
больше
Фосфор
+267.4%
Содержит
больше
Цинк
+521.2%
Содержит
больше
Медь
+52.9%
Содержит
больше
Марганец
+11.1%
Содержит
больше
Селен
+49.5%
Содержит
меньше
Натрий
-96%
Одинаковое количество вещества Калий - 141
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.009
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5766.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2200%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+94.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Содержит
больше
Витамин A
+5766.7%
Содержит
больше
Витамин E
+2200%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+43.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+94.7%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+21.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+33.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+184.2%
Содержит
больше
Жиры
+432.4%
Содержит
больше
Другое
+554.2%
Содержит
больше
Углеводы
+86%
Содержит
больше
Вода
+98.5%
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
Содержит
больше
Белки
+184.2%
Содержит
больше
Жиры
+432.4%
Содержит
больше
Другое
+554.2%
Содержит
больше
Углеводы
+86%
Содержит
больше
Вода
+98.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Насыщенные жиры:
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
0.769 г
Насыщенные жиры:
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
0.469 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+246.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-86%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.14g | 3.98g | ||
Белки | 25.58g | 9g | |
Жиры | 26.62g | 5g | |
Углеводы | 2.14g | 3.98g | |
Калорийность | 351kcal | 97kcal | |
Сахар | 0.56g | 4g | |
Кальций | 756mg | 100mg | |
Железо | 0.52mg | 0mg | |
Магний | 28mg | 11mg | |
Фосфор | 496mg | 135mg | |
Калий | 138mg | 141mg | |
Натрий | 876mg | 35mg | |
Цинк | 3.23mg | 0.52mg | |
Медь | 0.026mg | 0.017mg | |
Марганец | 0.01mg | 0.009mg | |
Селен | 14.5µg | 9.7µg | |
Витамин A | 880IU | 15IU | |
Витамин A, RAE | 236µg | 2µg | |
Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | |
Витамин D | 20IU | 0IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.019mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.321mg | 0.278mg | |
Витамин B3 | 0.156mg | 0.208mg | |
Витамин B5 | 0.476mg | 0.331mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.063mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 5µg | |
Витамин B12 | 1.46µg | 0.75µg | |
Витамин K | 2.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.345mg | ||
Треонин | 0.982mg | ||
Изолейцин | 1.091mg | ||
Лейцин | 2.297mg | ||
Лизин | 2.646mg | ||
Метионин | 0.686mg | ||
Фенилаланин | 1.287mg | ||
Валин | 1.64mg | ||
Гистидин | 1.115mg | ||
Холестерин | 69mg | 13mg | |
Насыщенные жиры | 17.078g | 2.395g | |
0g | 0.004g | ||
Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 2.136g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.469g | |
0.209g | |||
0.023g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
17%
Итоговая оценка минералов
78%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.44g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 841mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Greek yogurt содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Greek yogurt содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.683g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $2.5)