Сравнить продукты Проволоне и греческий йогурт
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +154.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +656% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +521.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +267.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +94.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +21.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 2.395g | 67% |
| Кальций | 756mg | 100mg | 66% |
| Фосфор | 496mg | 135mg | 52% |
| Натрий | 876mg | 35mg | 37% |
| Белки | 25.58g | 9g | 33% |
| Жиры | 26.62g | 5g | 33% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.75µg | 30% |
| Витамин A | 236µg | 2µg | 26% |
| Цинк | 3.23mg | 0.52mg | 25% |
| Холестерин | 69mg | 13mg | 19% |
| Калорийность | 351kcal | 97kcal | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 2.136g | 13% |
| Селен | 14.5µg | 9.7µg | 9% |
| Железо | 0.52mg | 0mg | 7% |
| Магний | 28mg | 11mg | 4% |
| Витамин D | 20 IU | 0 IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.278mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0.331mg | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.469g | 2% |
| Углеводы | 2.14g | 3.98g | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин E | 0.23mg | 0.01mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.063mg | 1% |
| Витамин B9 | 10µg | 5µg | 1% |
| Omega-3 - ALA | 0.023g | 1% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.3g | 9.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 137kcal | 108kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 28g | 103g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.48 | 1.1 | N/A |
| Чистые углеводы | 2.14g | 3.98g | N/A |
| Калий | 138mg | 141mg | 0% |
| Сахар | 0.56g | 4g | N/A |
| Марганец | 0.01mg | 0.009mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.023mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.208mg | 0% |
| Холин | 15.4mg | 15.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0% | |
| Треонин | 0.982mg | 0% | |
| Изолейцин | 1.091mg | 0% | |
| Лейцин | 2.297mg | 0% | |
| Лизин | 2.646mg | 0% | |
| Метионин | 0.686mg | 0% | |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0% | |
| Валин | 1.64mg | 0% | |
| Гистидин | 1.115mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше БелкиБелки | +184.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +432.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +246.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86% |
