Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Mozzarella cheese sticks

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Содержит больше МагнийМагний +33.3%
Содержит больше КальцийКальций +128.4%
Содержит больше КалийКалий +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -13.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +61.5%
Содержит больше МедьМедь +157.7%
Содержит больше МарганецМарганец +3530%
Содержит больше СеленСелен +11.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +53.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +221.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +689.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +528.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1054.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 6.643g 47%
Кальций 756mg 331mg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5.104g 29%
Белки 25.58g 13.56g 24%
Витамин B12 1.46µg 0.95µg 21%
Фосфор 496mg 358mg 20%
Витамин K 2.2µg 25.4µg 19%
Витамин A 236µg 96µg 16%
Марганец 0.01mg 0.363mg 15%
Жиры 26.62g 17.87g 13%
Холестерин 69mg 32mg 12%
Цинк 3.23mg 1.98mg 11%
Витамин B1 0.019mg 0.15mg 11%
Крахмал 21.67g 9%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 4.287g 8%
Углеводы 2.14g 27.22g 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Натрий 876mg 1008mg 6%
Медь 0.026mg 0.067mg 5%
Витамин B3 0.156mg 0.98mg 5%
Витамин B2 0.321mg 0.257mg 5%
Витамин B9 10µg 26µg 4%
Железо 0.52mg 0.84mg 4%
Селен 14.5µg 16.2µg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин E 0.23mg 0.74mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B5 0.476mg 0.38mg 2%
Магний 28mg 21mg 2%
Калорийность 351kcal 324kcal 1%
Витамин B6 0.073mg 0.084mg 1%
Калий 138mg 121mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 25.62g N/A
Сахар 0.56g 2.83g N/A
Транс-жиры 0.372g N/A
Триптофан 0.345mg 0.175mg 0%
Треонин 0.982mg 0.472mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.718mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.468mg 0%
Лизин 2.646mg 1.211mg 0%
Метионин 0.686mg 0.411mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.811mg 0%
Валин 1.64mg 0.934mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.441mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
0.524g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.006g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.045g N/A
0.011g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
14% 18% 27% 38% 4%
Белки: 13.56 г
Жиры: 17.87 г
Углеводы: 27.22 г
Вода: 37.63 г
Другое: 3.72 г
Содержит больше БелкиБелки +88.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +49%
Содержит больше ДругоеДругое +26.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1172%
Одинаковое количество вещества Вода ~37.63g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
41% 27% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.287 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.104 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +72.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -61.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +563.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.