Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Брауни

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КальцийКальций +1226.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +233%
Содержит больше ФосфорФосфор +275.8%
Содержит больше СеленСелен +26.1%
Содержит больше МагнийМагний +89.3%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +253.8%
Содержит больше МедьМедь +1392.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -60.8%
Содержит больше МарганецМарганец +5770%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +34.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +68.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +812.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +642.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +28.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Брауни DV% diff.
Кальций 756mg 57mg 70%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 9.412g 58%
Витамин B12 1.46µg 0.16µg 54%
Фосфор 496mg 132mg 52%
Насыщенные жиры 17.078g 7.319g 44%
Медь 0.026mg 0.388mg 40%
Белки 25.58g 6.2g 39%
Марганец 0.01mg 0.587mg 25%
Натрий 876mg 343mg 23%
Цинк 3.23mg 0.97mg 21%
Железо 0.52mg 1.84mg 17%
Углеводы 2.14g 50.2g 16%
Витамин B1 0.019mg 0.141mg 10%
Витамин B2 0.321mg 0.19mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 10.839g 9%
Витамин A 236µg 176µg 7%
Калорийность 351kcal 466kcal 6%
Магний 28mg 53mg 6%
Селен 14.5µg 11.5µg 5%
Витамин B3 0.156mg 0.982mg 5%
Витамин B9 10µg 29µg 5%
Жиры 26.62g 29.1g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B5 0.476mg 0.328mg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.094mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 138mg 176mg 1%
Холестерин 69mg 73mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.14g 50.2g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0.078mg 0%
Треонин 0.982mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.265mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.447mg 0%
Лизин 2.646mg 0.283mg 0%
Метионин 0.686mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.298mg 0%
Валин 1.64mg 0.323mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше БелкиБелки +312.6%
Содержит больше ВодаВода +225%
Содержит больше ДругоеДругое +147.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2245.8%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +46.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1123.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.