Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Compare
  6. Проволоне vs. Гауда (сыр)

Сравнить продукты Проволоне и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Проволоне
Проволоне
3
:
6
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Калий +14%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +20.7%
Содержит больше Медь +38.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 700
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Натрий - 819
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5
Проволоне
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Гауда (сыр)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 210% 9% 21% 234% 11% 107% 107% 12% 2% 80%
Содержит больше Железо +116.7%
Содержит больше Калий +14%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +20.7%
Содержит больше Медь +38.5%
Одинаковое количество вещества Кальций - 700
Одинаковое количество вещества Магний - 29
Одинаковое количество вещества Натрий - 819
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.011
Одинаковое количество вещества Селен - 14.5

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Проволоне
Проволоне
3
:
7
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Витамин A +56.3%
Содержит больше Витамин B3 +147.6%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3
Проволоне
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Гауда (сыр)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 5% 15% 0% 8% 78% 2% 21% 19% 16% 193% 6%
Содержит больше Витамин A +56.3%
Содержит больше Витамин B3 +147.6%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +110%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.24
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.5
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.334
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.08
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 1.54
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.3

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Проволоне
Проволоне
2
:
3
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Другое +19.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.22
Одинаковое количество вещества Вода - 41.46
Проволоне
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
Гауда (сыр)
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше Другое +19.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.94
Одинаковое количество вещества Жиры - 27.44
Одинаковое количество вещества Углеводы - 2.22
Одинаковое количество вещества Вода - 41.46

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Проволоне
Проволоне
2
:
1
Гауда (сыр)
Гауда (сыр)
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747
Проволоне
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
Гауда (сыр)
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: 0.657 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +17%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 17.614
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 7.747

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Гауда (сыр)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Гауда (сыр) Мнение
2.14g 2.22g Гауда (сыр)
Белки 25.58g 24.94g Проволоне
Жиры 26.62g 27.44g Гауда (сыр)
Углеводы 2.14g 2.22g Гауда (сыр)
Калорийность 351kcal 356kcal Гауда (сыр)
Сахар 0.56g 2.22g Проволоне
Кальций 756mg 700mg Проволоне
Железо 0.52mg 0.24mg Проволоне
Магний 28mg 29mg Гауда (сыр)
Фосфор 496mg 546mg Гауда (сыр)
Калий 138mg 121mg Проволоне
Натрий 876mg 819mg Гауда (сыр)
Цинк 3.23mg 3.9mg Гауда (сыр)
Медь 0.026mg 0.036mg Гауда (сыр)
Марганец 0.01mg 0.011mg Гауда (сыр)
Селен 14.5µg 14.5µg
Витамин A 880IU 563IU Проволоне
Витамин A, RAE 236µg 165µg Проволоне
Витамин E 0.23mg 0.24mg Гауда (сыр)
Витамин D 20IU 20IU
Витамин D 0.5µg 0.5µg
Витамин B1 0.019mg 0.03mg Гауда (сыр)
Витамин B2 0.321mg 0.334mg Гауда (сыр)
Витамин B3 0.156mg 0.063mg Проволоне
Витамин B5 0.476mg 0.34mg Проволоне
Витамин B6 0.073mg 0.08mg Гауда (сыр)
Витамин B9, общий 10µg 21µg Гауда (сыр)
Витамин B12 1.46µg 1.54µg Гауда (сыр)
Витамин K 2.2µg 2.3µg Гауда (сыр)
Триптофан 0.345mg 0.352mg Гауда (сыр)
Треонин 0.982mg 0.93mg Проволоне
Изолейцин 1.091mg 1.306mg Гауда (сыр)
Лейцин 2.297mg 2.564mg Гауда (сыр)
Лизин 2.646mg 2.654mg Гауда (сыр)
Метионин 0.686mg 0.719mg Гауда (сыр)
Фенилаланин 1.287mg 1.431mg Гауда (сыр)
Валин 1.64mg 1.806mg Гауда (сыр)
Гистидин 1.115mg 1.032mg Проволоне
Холестерин 69mg 114mg Проволоне
Насыщенные жиры 17.078g 17.614g Проволоне
Мононенасыщенные жиры 7.393g 7.747g Гауда (сыр)
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.657g Проволоне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Гауда (сыр)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Монтерей Джек
Монтерей Джек
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Бруност
Бруност
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) vs Лимбургер
Лимбургер

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Проволоне
33%
Гауда (сыр)
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
79%
Гауда (сыр)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 45mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.536g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гауда (сыр)
Гликемический индекс продукта Гауда (сыр) ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гауда (сыр)
Гауда (сыр) дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Гауда (сыр)
Продукт Гауда (сыр) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.