Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Гунбао

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Гунбао infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 6% 19% 29% 24% 20% 40% 52% 33% 44%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +3680%
Содержит больше ЦинкЦинк +336.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +427.7%
Содержит больше СеленСелен +79%
Содержит больше КалийКалий +58%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +46.2%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.1%
Содержит больше МарганецМарганец +2460%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 24% 22% 20% 0% 8% 13% 52% 30% 56% 14% 34% 12% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +263.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +483.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1227.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +343.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +68.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1667.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +232.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +518.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Содержит больше ХолинХолин +142.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.5mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Гунбао DV% diff.
Кальций 756mg 20mg 74%
Насыщенные жиры 17.078g 1.352g 71%
Фосфор 496mg 94mg 57%
Витамин B12 1.46µg 0.11µg 56%
Белки 25.58g 9.76g 32%
Жиры 26.62g 6.98g 30%
Цинк 3.23mg 0.74mg 23%
Натрий 876mg 402mg 21%
Витамин B2 0.321mg 0.055mg 20%
Витамин A 236µg 65µg 19%
Витамин B3 0.156mg 2.757mg 16%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 3.02g 15%
Холестерин 69mg 26mg 14%
Витамин B6 0.073mg 0.243mg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 2.173g 13%
Селен 14.5µg 8.1µg 12%
Калорийность 351kcal 129kcal 11%
Марганец 0.01mg 0.256mg 11%
Витамин K 2.2µg 13.6µg 10%
Витамин C 0mg 7.1mg 8%
Клетчатка 0g 1.5g 6%
Медь 0.026mg 0.073mg 5%
Витамин E 0.23mg 1.02mg 5%
Холин 15.4mg 37.4mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Железо 0.52mg 0.76mg 3%
Углеводы 2.14g 6.87g 2%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Калий 138mg 218mg 2%
Витамин B1 0.019mg 0.032mg 1%
Крахмал 2.53g 1%
Магний 28mg 24mg 1%
Фруктоза 0.54g 1%
Чистые углеводы 2.14g 5.37g N/A
Сахар 0.56g 3.03g N/A
Витамин B5 0.476mg 0.5mg 0%
Транс-жиры 0.034g N/A
Триптофан 0.345mg 0.118mg 0%
Треонин 0.982mg 0.407mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.431mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.775mg 0%
Лизин 2.646mg 0.449mg 0%
Метионин 0.686mg 0.24mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.402mg 0%
Валин 1.64mg 0.47mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.265mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.003g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A
0.244g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.688g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
10% 7% 7% 75%
Белки: 9.76 г
Жиры: 6.98 г
Углеводы: 6.87 г
Вода: 74.78 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше БелкиБелки +162.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +281.4%
Содержит больше ДругоеДругое +192.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +221%
Содержит больше ВодаВода +82.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
21% 33% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.352 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.173 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.02 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +240.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +292.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Гунбао - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167676/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.