Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Джерки

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше КальцийКальций +3680%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше СеленСелен +35.5%
Содержит больше МагнийМагний +82.1%
Содержит больше КалийКалий +332.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +942.3%
Содержит больше МедьМедь +773.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1010%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +66.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +126.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +47.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +710.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1010.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +145.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1240%
Содержит больше ХолинХолин +608.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Джерки DV% diff.
Кальций 756mg 20mg 74%
Железо 0.52mg 5.42mg 61%
Натрий 876mg 2081mg 52%
Цинк 3.23mg 8.11mg 44%
Витамин B9 10µg 134µg 31%
Насыщенные жиры 17.078g 10.85g 28%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Медь 0.026mg 0.227mg 22%
Витамин B12 1.46µg 0.99µg 20%
Холин 15.4mg 109.1mg 17%
Белки 25.58g 33.2g 15%
Витамин B2 0.321mg 0.142mg 14%
Калий 138mg 597mg 14%
Фосфор 496mg 407mg 13%
Витамин B1 0.019mg 0.154mg 11%
Витамин B3 0.156mg 1.732mg 10%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 11.305g 10%
Витамин B6 0.073mg 0.179mg 8%
Селен 14.5µg 10.7µg 7%
Холестерин 69mg 48mg 7%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Витамин B5 0.476mg 0.163mg 6%
Магний 28mg 51mg 5%
Марганец 0.01mg 0.111mg 4%
Калорийность 351kcal 410kcal 3%
Углеводы 2.14g 11g 3%
Витамин E 0.23mg 0.49mg 2%
Жиры 26.62g 25.6g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 1.011g 2%
Витамин D 0.5µg 0.3µg 1%
Витамин D 20IU 11IU 1%
Чистые углеводы 2.14g 9.2g N/A
Сахар 0.56g 9g N/A
Витамин K 2.2µg 2.3µg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ВодаВода +75.3%
Содержит больше БелкиБелки +29.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +414%
Содержит больше ДругоеДругое +45.2%
Одинаковое количество вещества Жиры ~25.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -36.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +52.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.