Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Камамбер

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Камамбер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 116% 17% 12% 7% 65% 149% 110% 5% 79%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КальцийКальций +94.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +57.6%
Содержит больше МедьМедь +23.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.9%
Содержит больше КалийКалий +35.5%
Содержит больше МарганецМарганец +280%
Одинаковое количество вещества Натрий ~842mg
Одинаковое количество вещества Селен ~14.5µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 80% 4.2% 6% 7% 113% 12% 82% 52% 163% 5% 47% 8.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +25%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +12.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +47.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +303.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +186.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +211%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~241µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.21mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2µg
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Камамбер DV% diff.
Кальций 756mg 388mg 37%
Фосфор 496mg 347mg 21%
Витамин B5 0.476mg 1.364mg 18%
Витамин B2 0.321mg 0.488mg 13%
Витамин B9 10µg 62µg 13%
Витамин B6 0.073mg 0.227mg 12%
Белки 25.58g 19.8g 12%
Цинк 3.23mg 2.38mg 8%
Насыщенные жиры 17.078g 15.259g 8%
Витамин B12 1.46µg 1.3µg 7%
Жиры 26.62g 24.26g 4%
Витамин B3 0.156mg 0.63mg 3%
Калорийность 351kcal 300kcal 3%
Магний 28mg 20mg 2%
Железо 0.52mg 0.33mg 2%
Марганец 0.01mg 0.038mg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 7.023g 1%
Витамин B1 0.019mg 0.028mg 1%
Витамин D 0.5µg 0.4µg 1%
Медь 0.026mg 0.021mg 1%
Холестерин 69mg 72mg 1%
Калий 138mg 187mg 1%
Углеводы 2.14g 0.46g 1%
Натрий 876mg 842mg 1%
Витамин A 236µg 241µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 0.46g N/A
Витамин D 20IU 18IU 0%
Сахар 0.56g 0.46g N/A
Витамин E 0.23mg 0.21mg 0%
Селен 14.5µg 14.5µg 0%
Витамин K 2.2µg 2µg 0%
Холин 15.4mg 15.4mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.724g 0%
Триптофан 0.345mg 0.307mg 0%
Треонин 0.982mg 0.717mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.968mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.84mg 0%
Лизин 2.646mg 1.766mg 0%
Метионин 0.686mg 0.565mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 1.105mg 0%
Валин 1.64mg 1.279mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.683mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
20% 24% 52% 4%
Белки: 19.8 г
Жиры: 24.26 г
Углеводы: 0.46 г
Вода: 51.8 г
Другое: 3.68 г
Содержит больше БелкиБелки +29.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +365.2%
Содержит больше ДругоеДругое +28%
Содержит больше ВодаВода +26.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~24.26g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.023 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.724 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -10.7%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.023g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.724g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Камамбер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.