Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Кардамон

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Кардамон infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 115% 99% 524% 128% 204% 76% 2.3% 3652% 0%
Содержит больше КальцийКальций +97.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +178.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +717.9%
Содержит больше КалийКалий +710.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2586.5%
Содержит больше МедьМедь +1373.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +131.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.9%
Содержит больше МарганецМарганец +279900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 0% 0% 0% 50% 42% 21% 0% 53% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +76.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +942.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +606.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +215.1%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Кардамон DV% diff.
Марганец 0.01mg 28mg 1217%
Железо 0.52mg 13.97mg 168%
Клетчатка 0g 28g 112%
Насыщенные жиры 17.078g 0.68g 75%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Магний 28mg 229mg 48%
Фосфор 496mg 178mg 45%
Медь 0.026mg 0.383mg 40%
Цинк 3.23mg 7.47mg 39%
Кальций 756mg 383mg 37%
Натрий 876mg 18mg 37%
Жиры 26.62g 6.7g 31%
Белки 25.58g 10.76g 30%
Калий 138mg 1119mg 29%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Селен 14.5µg 26%
Витамин C 0mg 21mg 23%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Углеводы 2.14g 68.47g 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.87g 16%
Витамин B1 0.019mg 0.198mg 15%
Витамин B6 0.073mg 0.23mg 12%
Витамин B2 0.321mg 0.182mg 11%
Витамин B5 0.476mg 10%
Витамин B3 0.156mg 1.102mg 6%
Витамин B9 10µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.43g 2%
Калорийность 351kcal 311kcal 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Чистые углеводы 2.14g 40.47g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
11% 7% 68% 8% 6%
Белки: 10.76 г
Жиры: 6.7 г
Углеводы: 68.47 г
Вода: 8.28 г
Другое: 5.79 г
Содержит больше БелкиБелки +137.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +297.3%
Содержит больше ВодаВода +394.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3099.5%
Содержит больше ДругоеДругое +22.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
34% 44% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.68 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.87 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.43 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +749.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +78.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Кардамон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170919/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.