Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Кешью

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Кешью infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 209% 11% 58% 251% 732% 158% 254% 1.6% 216% 109%
Содержит больше КальцийКальций +1943.2%
Содержит больше МагнийМагний +942.9%
Содержит больше КалийКалий +378.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1184.6%
Содержит больше МедьМедь +8342.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +78.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +16450%
Содержит больше СеленСелен +37.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 18% 0% 106% 13% 20% 52% 96% 0% 85% 19% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +453.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +291.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2126.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +580.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +81.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +471.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Кешью DV% diff.
Медь 0.026mg 2.195mg 241%
Железо 0.52mg 6.68mg 77%
Кальций 756mg 37mg 72%
Марганец 0.01mg 1.655mg 72%
Магний 28mg 292mg 63%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 7.845g 47%
Насыщенные жиры 17.078g 7.783g 42%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 23.797g 41%
Натрий 876mg 12mg 38%
Витамин B1 0.019mg 0.423mg 34%
Витамин K 2.2µg 34.1µg 27%
Жиры 26.62g 43.85g 27%
Витамин B6 0.073mg 0.417mg 26%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Цинк 3.23mg 5.78mg 23%
Витамин B2 0.321mg 0.058mg 20%
Калий 138mg 660mg 15%
Белки 25.58g 18.22g 15%
Фосфор 496mg 593mg 14%
Клетчатка 0g 3.3g 13%
Калорийность 351kcal 553kcal 10%
Селен 14.5µg 19.9µg 10%
Крахмал 23.49g 10%
Углеводы 2.14g 30.19g 9%
Витамин B5 0.476mg 0.864mg 8%
Витамин B3 0.156mg 1.062mg 6%
Витамин E 0.23mg 0.9mg 4%
Витамин B9 10µg 25µg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 26.89g N/A
Сахар 0.56g 5.91g N/A
Триптофан 0.345mg 0.287mg 0%
Треонин 0.982mg 0.688mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.789mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.472mg 0%
Лизин 2.646mg 0.928mg 0%
Метионин 0.686mg 0.362mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.951mg 0%
Валин 1.64mg 1.094mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.456mg 0%
Фруктоза 0.05g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
18% 44% 30% 5% 3%
Белки: 18.22 г
Жиры: 43.85 г
Углеводы: 30.19 г
Вода: 5.2 г
Другое: 2.54 г
Содержит больше БелкиБелки +40.4%
Содержит больше ВодаВода +687.5%
Содержит больше ДругоеДругое +85.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1310.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
20% 60% 20%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.783 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 23.797 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.845 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -54.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +221.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +920.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Кешью - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170162/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.