Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +4625%
Содержит больше Фосфор +396%
Содержит больше Цинк +382.1%
Содержит больше Селен +133.9%
Содержит больше Железо +215.4%
Содержит больше Магний +32.1%
Содержит больше Калий +90.6%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +923.1%
Содержит больше Марганец +9060%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 227% 20% 20% 213% 13% 115% 89% 9% 2% 80%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 62% 27% 43% 24% 2% 19% 89% 120% 34%
Содержит больше Кальций +4625%
Содержит больше Фосфор +396%
Содержит больше Цинк +382.1%
Содержит больше Селен +133.9%
Содержит больше Железо +215.4%
Содержит больше Магний +32.1%
Содержит больше Калий +90.6%
Содержит меньше Натрий -98.3%
Содержит больше Медь +923.1%
Содержит больше Марганец +9060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +160.1%
Содержит больше Витамин B6 +121.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.8%
Содержит больше Витамин B3 +387.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 53% 5% 15% 0% 5% 75% 3% 29% 17% 8% 183% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 3% 0% 10% 7% 0% 15% 11% 8% 12% 0% 1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +53.3%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5 +160.1%
Содержит больше Витамин B6 +121.2%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +2100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +36.8%
Содержит больше Витамин B3 +387.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +1017%
Содержит больше Жиры +11.7%
Содержит больше Другое +563.4%
Содержит больше Углеводы +158.9%
Содержит больше Вода +65.1%
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше Белки +1017%
Содержит больше Жиры +11.7%
Содержит больше Другое +563.4%
Содержит больше Углеводы +158.9%
Содержит больше Вода +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +629.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194.6%
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: 0.769 г
94% 5%
Насыщенные жиры: 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: 0.261 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +629.1%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +194.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Кокосовое молоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Кокосовое молоко Мнение
2.14g 3.34g Кокосовое молоко
Белки 25.58g 2.29g Проволоне
Жиры 26.62g 23.84g Проволоне
Углеводы 2.14g 5.54g Кокосовое молоко
Калорийность 351kcal 230kcal Проволоне
Сахар 0.56g 3.34g Проволоне
Клетчатка 0g 2.2g Кокосовое молоко
Кальций 756mg 16mg Проволоне
Железо 0.52mg 1.64mg Кокосовое молоко
Магний 28mg 37mg Кокосовое молоко
Фосфор 496mg 100mg Проволоне
Калий 138mg 263mg Кокосовое молоко
Натрий 876mg 15mg Кокосовое молоко
Цинк 3.23mg 0.67mg Проволоне
Медь 0.026mg 0.266mg Кокосовое молоко
Марганец 0.01mg 0.916mg Кокосовое молоко
Селен 14.5µg 6.2µg Проволоне
Витамин A 880IU 0IU Проволоне
Витамин A, RAE 236µg 0µg Проволоне
Витамин E 0.23mg 0.15mg Проволоне
Витамин D 20IU 0IU Проволоне
Витамин D 0.5µg 0µg Проволоне
Витамин C 0mg 2.8mg Кокосовое молоко
Витамин B1 0.019mg 0.026mg Кокосовое молоко
Витамин B2 0.321mg 0mg Проволоне
Витамин B3 0.156mg 0.76mg Кокосовое молоко
Витамин B5 0.476mg 0.183mg Проволоне
Витамин B6 0.073mg 0.033mg Проволоне
Витамин B9, общий 10µg 16µg Кокосовое молоко
Витамин B12 1.46µg 0µg Проволоне
Витамин K 2.2µg 0.1µg Проволоне
Триптофан 0.345mg 0.027mg Проволоне
Треонин 0.982mg 0.083mg Проволоне
Изолейцин 1.091mg 0.09mg Проволоне
Лейцин 2.297mg 0.17mg Проволоне
Лизин 2.646mg 0.101mg Проволоне
Метионин 0.686mg 0.043mg Проволоне
Фенилаланин 1.287mg 0.116mg Проволоне
Валин 1.64mg 0.139mg Проволоне
Гистидин 1.115mg 0.053mg Проволоне
Холестерин 69mg 0mg Кокосовое молоко
Насыщенные жиры 17.078g 21.14g Проволоне
Мононенасыщенные жиры 7.393g 1.014g Проволоне
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.261g Проволоне

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Кокосовое молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Проволоне
5%
Кокосовое молоко
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
42%
Кокосовое молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.062g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Проволоне
Проволоне дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Проволоне
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 861mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Кокосовое молоко
Кокосовое молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.