Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит больше КальцийКальций +4625%
Содержит больше ЦинкЦинк +382.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +396%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Содержит больше МагнийМагний +32.1%
Содержит больше КалийКалий +90.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.4%
Содержит больше МедьМедь +923.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +9060%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +160.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +121.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше ХолинХолин +81.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +387.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Кокосовое молоко DV% diff.
Кальций 756mg 16mg 74%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Фосфор 496mg 100mg 57%
Белки 25.58g 2.29g 47%
Марганец 0.01mg 0.916mg 39%
Натрий 876mg 15mg 37%
Медь 0.026mg 0.266mg 27%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Витамин B2 0.321mg 0mg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Цинк 3.23mg 0.67mg 23%
Насыщенные жиры 17.078g 21.14g 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 1.014g 16%
Селен 14.5µg 6.2µg 15%
Железо 0.52mg 1.64mg 14%
Клетчатка 0g 2.2g 9%
Витамин B5 0.476mg 0.183mg 6%
Калорийность 351kcal 230kcal 6%
Калий 138mg 263mg 4%
Витамин B3 0.156mg 0.76mg 4%
Жиры 26.62g 23.84g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.261g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B6 0.073mg 0.033mg 3%
Витамин C 0mg 2.8mg 3%
Магний 28mg 37mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин B9 10µg 16µg 2%
Холин 15.4mg 8.5mg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.026mg 1%
Углеводы 2.14g 5.54g 1%
Витамин E 0.23mg 0.15mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 3.34g N/A
Сахар 0.56g 3.34g N/A
Триптофан 0.345mg 0.027mg 0%
Треонин 0.982mg 0.083mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.09mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.17mg 0%
Лизин 2.646mg 0.101mg 0%
Метионин 0.686mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.116mg 0%
Валин 1.64mg 0.139mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.053mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше БелкиБелки +1017%
Содержит больше ЖирыЖиры +11.7%
Содержит больше ДругоеДругое +563.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +158.9%
Содержит больше ВодаВода +65.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -19.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +629.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +194.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.