Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит больше КальцийКальций +1028.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +546%
Содержит больше ФосфорФосфор +933.3%
Содержит больше СеленСелен +1511.1%
Содержит больше КалийКалий +277.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +240.4%
Содержит больше МедьМедь +765.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4160%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +98.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +20.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +42.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +987%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +252.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +614.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +19.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +104.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +13990.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +520%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Кориандр DV% diff.
Витамин K 2.2µg 310µg 257%
Насыщенные жиры 17.078g 0.014g 78%
Кальций 756mg 67mg 69%
Фосфор 496mg 48mg 64%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 2.13g 47%
Жиры 26.62g 0.52g 40%
Натрий 876mg 46mg 36%
Витамин C 0mg 27mg 30%
Селен 14.5µg 0.9µg 25%
Цинк 3.23mg 0.5mg 25%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Медь 0.026mg 0.225mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.275g 18%
Марганец 0.01mg 0.426mg 18%
Калорийность 351kcal 23kcal 16%
Железо 0.52mg 1.77mg 16%
Витамин E 0.23mg 2.5mg 15%
Витамин B9 10µg 62µg 13%
Витамин B2 0.321mg 0.162mg 12%
Калий 138mg 521mg 11%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин A 236µg 337µg 11%
Витамин B3 0.156mg 1.114mg 6%
Витамин B6 0.073mg 0.149mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.04g 5%
Витамин B1 0.019mg 0.067mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B5 0.476mg 0.57mg 2%
Углеводы 2.14g 3.67g 1%
Чистые углеводы 2.14g 0.87g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 0.56g 0.87g N/A
Холин 15.4mg 12.8mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше БелкиБелки +1100.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +5019.2%
Содержит больше ДругоеДругое +220.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +71.5%
Содержит больше ВодаВода +125.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2588.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1822.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.