Проволоне или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами проволоне и крабовые палочки
- Проволоне содержит больше калорий, чем крабовые палочки. В то время как проволоне содержит 351 калорий, крабовые палочки содержит только 95 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция, витамина B12, фосфора, цинка, витамина B2 и витамина A, однако крабовые палочки содержит больше селена.
- Проволоне покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 84% больше, чем крабовые палочки.
- Крабовые палочки имеет меньше насыщенных жиров.
- Крабовые палочки имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, provolone и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +5715.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +33.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +878.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -39.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +53.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +301.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +156.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +297.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0.216g | 77% |
| Кальций | 756mg | 13mg | 74% |
| Жиры | 26.62g | 0.46g | 40% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0.57µg | 37% |
| Белки | 25.58g | 7.62g | 36% |
| Фосфор | 496mg | 282mg | 31% |
| Цинк | 3.23mg | 0.33mg | 26% |
| Витамин A | 236µg | 0µg | 26% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 0.08mg | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0.275g | 18% |
| Холестерин | 69mg | 20mg | 16% |
| Натрий | 876mg | 529mg | 15% |
| Селен | 14.5µg | 22.3µg | 14% |
| Калорийность | 351kcal | 95kcal | 13% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 0mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.13mg | 4% |
| Магний | 28mg | 43mg | 4% |
| Углеводы | 2.14g | 15g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 0.143g | 4% |
| Витамин B9 | 10µg | 0µg | 3% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 0.62mg | 3% |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Клетчатка | 0g | 0.5g | 2% |
| Витамин K | 2.2µg | 0.4µg | 2% |
| Железо | 0.52mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.03mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Медь | 0.026mg | 0.032mg | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Калий | 138mg | 90mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 0.56g | 6.25g | N/A |
| Витамин E | 0.23mg | 0.17mg | 0% |
| Марганец | 0.01mg | 0.011mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Холин | 15.4mg | 13mg | 0% |
| Триптофан | 0.345mg | 0.075mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.285mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.23mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.607mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.707mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.261mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.26mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.156mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше БелкиБелки | +235.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5687% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +600.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +82.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2588.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +437.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.7% |
