Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Куркума длинная

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Куркума длинная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 149% 50% 184% 2063% 433% 123% 128% 3.5% 2583% 34%
Содержит больше КальцийКальций +350%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.9%
Содержит больше СеленСелен +133.9%
Содержит больше МагнийМагний +642.9%
Содержит больше КалийКалий +1407.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +10476.9%
Содержит больше МедьМедь +4900%
Содержит больше ЦинкЦинк +39.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +197900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 0% 89% 0% 15% 35% 25% 33% 25% 0% 34% 15% 27%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1826.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +205.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +765.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +509.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше ХолинХолин +219.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Куркума длинная DV% diff.
Марганец 0.01mg 19.8mg 860%
Железо 0.52mg 55mg 681%
Медь 0.026mg 1.3mg 142%
Клетчатка 0g 22.7g 91%
Насыщенные жиры 17.078g 1.838g 69%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Кальций 756mg 168mg 59%
Калий 138mg 2080mg 57%
Магний 28mg 208mg 43%
Натрий 876mg 27mg 37%
Жиры 26.62g 3.25g 36%
Белки 25.58g 9.68g 32%
Фосфор 496mg 299mg 28%
Витамин E 0.23mg 4.43mg 28%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Углеводы 2.14g 67.14g 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.449g 17%
Селен 14.5µg 6.2µg 15%
Витамин B2 0.321mg 0.15mg 13%
Цинк 3.23mg 4.5mg 12%
Витамин K 2.2µg 13.4µg 9%
Витамин B3 0.156mg 1.35mg 7%
Холин 15.4mg 49.2mg 6%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B1 0.019mg 0.058mg 3%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.107mg 3%
Калорийность 351kcal 312kcal 2%
Витамин B5 0.476mg 0.542mg 1%
Фруктоза 0.45g 1%
Витамин C 0mg 0.7mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 44.44g N/A
Сахар 0.56g 3.21g N/A
Транс-жиры 0.056g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.756g 0%
Триптофан 0.345mg 0.17mg 0%
Треонин 0.982mg 0.33mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.47mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.81mg 0%
Лизин 2.646mg 0.38mg 0%
Метионин 0.686mg 0.14mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.53mg 0%
Валин 1.64mg 0.66mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.15mg 0%
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.081g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
10% 3% 67% 13% 7%
Белки: 9.68 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 67.14 г
Вода: 12.85 г
Другое: 7.08 г
Содержит больше БелкиБелки +164.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +719.1%
Содержит больше ВодаВода +218.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3037.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
60% 15% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.838 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.449 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.756 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1546.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.756g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Куркума длинная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.