Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Пармезан

Сравнить продукты Проволоне и пармезан

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Пармезан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 256% 16% 18% 13% 115% 269% 235% 9.3% 188%
Содержит меньше НатрийНатрий -51.4%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +12.8%
Содержит больше КалийКалий +30.4%
Содержит больше МедьМедь +53.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +30%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.4%
Содержит больше МарганецМарганец +610%
Содержит больше СеленСелен +137.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.49mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 79% 4.6% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5%
Витамин C Вит. C Витамин D Вит. Д Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 7.5% 87% 11% 6.5% 83% 1.5% 27% 19% 175% 4.3% 4.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +95%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +130.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +36.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +11.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +11%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.45mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~1.4µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Пармезан DV% diff.
Натрий 876mg 1804mg 40%
Селен 14.5µg 34.4µg 36%
Фосфор 496mg 627mg 19%
Кальций 756mg 853mg 10%
Цинк 3.23mg 4.2mg 9%
Насыщенные жиры 17.078g 15.371g 8%
Белки 25.58g 28.42g 6%
Холестерин 69mg 86mg 6%
Углеводы 2.14g 13.91g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 1.386g 4%
Калорийность 351kcal 420kcal 3%
Витамин A 236µg 262µg 3%
Марганец 0.01mg 0.071mg 3%
Витамин B2 0.321mg 0.358mg 3%
Витамин B12 1.46µg 1.4µg 3%
Жиры 26.62g 27.84g 2%
Медь 0.026mg 0.04mg 2%
Витамин E 0.23mg 0.53mg 2%
Магний 28mg 34mg 1%
Калий 138mg 180mg 1%
Витамин B1 0.019mg 0.026mg 1%
Витамин B5 0.476mg 0.45mg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.081mg 1%
Витамин B9 10µg 6µg 1%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 7.13g 1%
Белок в 100 калориях 7.3g 6.8g N/A
Калории на 10 г белка 137kcal 148kcal N/A
Вес 100 калорий 28g 24g N/A
Ненасыщенные / насыщенные жиры 0.48 0.55 N/A
Чистые углеводы 2.14g 13.91g N/A
Витамин D 20 IU 21 IU 0%
Витамин D 0.5µg 0.5µg 0%
Железо 0.52mg 0.49mg 0%
Сахар 0.56g 0.07g N/A
Витамин B3 0.156mg 0.08mg 0%
Витамин K 2.2µg 1.7µg 0%
Транс-жиры 0.876g N/A
Холин 15.4mg 14.1mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.383mg 0%
Треонин 0.982mg 1.075mg 0%
Изолейцин 1.091mg 1.455mg 0%
Лейцин 2.297mg 2.747mg 0%
Лизин 2.646mg 2.201mg 0%
Метионин 0.686mg 0.751mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 1.538mg 0%
Валин 1.64mg 1.865mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.806mg 0%
Omega-3 - ALA 0.102g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.015g N/A
Omega-3 - Eicosatrienoic acid 0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid 0.026g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.87g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
28% 28% 14% 23% 7%
Белки: 28.42 г
Жиры: 27.84 г
Углеводы: 13.91 г
Вода: 22.65 г
Другое: 7.18 г
Содержит больше ВодаВода +80.8%
Содержит больше БелкиБелки +11.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +550%
Содержит больше ДругоеДругое +52.4%
Одинаковое количество вещества Жиры ~27.84g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
64% 30% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 15.371 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.13 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.386 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.2%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~15.371g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.13g

Другие также сравнивают

Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Пармезан
Пармезан vs Пармезан
Пармезан
Пармезан
Пармезан vs Фета
Фета
Пармезан
Пармезан vs Моцарелла
Моцарелла

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Пармезан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171247/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.