Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Пахта

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +154.5%
Содержит больше КальцийКальций +551.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +940%
Содержит больше МедьМедь +136.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +669%
Содержит больше ФосфорФосфор +457.3%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +625%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.3%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1585.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +360%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +169%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +73.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +563.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.9%
Содержит больше ХолинХолин +14.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Пахта DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.548g 75%
Кальций 756mg 116mg 64%
Фосфор 496mg 89mg 58%
Витамин B12 1.46µg 0.22µg 52%
Белки 25.58g 3.31g 45%
Жиры 26.62g 0.88g 40%
Натрий 876mg 190mg 30%
Цинк 3.23mg 0.42mg 26%
Витамин A 236µg 14µg 25%
Селен 14.5µg 2µg 23%
Холестерин 69mg 4mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.254g 18%
Калорийность 351kcal 40kcal 16%
Витамин B2 0.321mg 0.154mg 13%
Железо 0.52mg 0.05mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.033g 5%
Магний 28mg 11mg 4%
Витамин B5 0.476mg 0.275mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.034mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Медь 0.026mg 0.011mg 2%
Витамин K 2.2µg 0.1µg 2%
Витамин D 20IU 1IU 2%
Витамин B1 0.019mg 0.034mg 1%
Углеводы 2.14g 4.79g 1%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.05mg 1%
Витамин B3 0.156mg 0.058mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 4.79g N/A
Калий 138mg 151mg 0%
Сахар 0.56g 4.79g N/A
Марганец 0.01mg 0.002mg 0%
Холин 15.4mg 17.7mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.042mg 0%
Треонин 0.982mg 0.141mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.171mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.313mg 0%
Лизин 2.646mg 0.277mg 0%
Метионин 0.686mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.171mg 0%
Валин 1.64mg 0.217mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +672.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2925%
Содержит больше ДругоеДругое +429.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +123.8%
Содержит больше ВодаВода +120.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2810.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2230.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.