Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Пашинки

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Пашинки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6% 30% 65% 27% 134% 90% 7.3% 1.2% 160%
Содержит больше МагнийМагний +21.7%
Содержит больше КальцийКальций +3680%
Содержит больше ФосфорФосфор +136.2%
Содержит больше КалийКалий +145.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +234.6%
Содержит больше МедьМедь +215.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +51.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше СеленСелен +102.8%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 7.6% 0% 19% 31% 138% 33% 134% 204% 3.5% 6.8% 57%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +141.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +65.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +294.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4619.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +14.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +693.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.6%
Содержит больше ХолинХолин +584.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~9µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
28% 8% 64%
Белки: 27.66 г
Жиры: 8.23 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.17 г
Другое: 0 г
Содержит больше ЖирыЖиры +223.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-7950%
Содержит больше ВодаВода +56.7%
Одинаковое количество вещества Белки ~27.66g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
48% 47% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.395 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.317 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.322 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +122.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +138.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Пашинки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Пашинки DV% diff.
Кальций 756mg 20mg 74%
Насыщенные жиры 17.078g 3.395g 62%
Витамин B3 0.156mg 7.363mg 45%
Фосфор 496mg 210mg 41%
Витамин B6 0.073mg 0.579mg 39%
Натрий 876mg 56mg 36%
Жиры 26.62g 8.23g 28%
Селен 14.5µg 29.4µg 27%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Холин 15.4mg 105.4mg 16%
Железо 0.52mg 1.74mg 15%
Цинк 3.23mg 4.9mg 15%
Витамин B2 0.321mg 0.133mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 3.317g 10%
Калорийность 351kcal 192kcal 8%
Витамин B12 1.46µg 1.63µg 7%
Медь 0.026mg 0.082mg 6%
Калий 138mg 339mg 6%
Витамин B1 0.019mg 0.075mg 5%
Белки 25.58g 27.66g 4%
Витамин D 20IU 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.322g 3%
Холестерин 69mg 79mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Углеводы 2.14g 0g 1%
Витамин E 0.23mg 0.38mg 1%
Витамин B5 0.476mg 0.545mg 1%
Магний 28mg 23mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.4µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0.009mg 0%
Витамин B9 10µg 9µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.182mg 0%
Треонин 0.982mg 1.105mg 0%
Изолейцин 1.091mg 1.259mg 0%
Лейцин 2.297mg 2.201mg 0%
Лизин 2.646mg 2.338mg 0%
Метионин 0.686mg 0.72mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 1.093mg 0%
Валин 1.64mg 1.372mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.883mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Пашинки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
49%
Пашинки
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
54%
Пашинки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Натрий (Разница - 820mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пашинки
Пашинки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.683g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пашинки
Гликемический индекс продукта Пашинки ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пашинки
Пашинки дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Пашинки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168733/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.