Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Паштет

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Паштет infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 21% 12% 206% 133% 78% 86% 91% 16% 227%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +980%
Содержит больше ЦинкЦинк +13.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +148%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.7%
Содержит больше МедьМедь +1438.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1100%
Содержит больше СеленСелен +186.9%
Одинаковое количество вещества Калий ~138mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 330% 0% 0% 7.5% 138% 62% 72% 14% 400% 0% 45% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +319.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +57.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2015.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +152.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +119.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Паштет DV% diff.
Витамин A 236µg 991µg 84%
Витамин B12 1.46µg 3.2µg 73%
Кальций 756mg 70mg 69%
Железо 0.52mg 5.5mg 62%
Холестерин 69mg 255mg 62%
Селен 14.5µg 41.6µg 49%
Фосфор 496mg 200mg 42%
Медь 0.026mg 0.4mg 42%
Насыщенные жиры 17.078g 9.57g 34%
Белки 25.58g 14.2g 23%
Витамин B2 0.321mg 0.6mg 21%
Витамин B3 0.156mg 3.3mg 20%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 3.16g 16%
Витамин B5 0.476mg 1.2mg 14%
Витамин B9 10µg 60µg 13%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 12.36g 12%
Натрий 876mg 697mg 8%
Марганец 0.01mg 0.12mg 5%
Магний 28mg 13mg 4%
Цинк 3.23mg 2.85mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Калорийность 351kcal 319kcal 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Витамин C 0mg 2mg 2%
Жиры 26.62g 28g 2%
Витамин B1 0.019mg 0.03mg 1%
Витамин B6 0.073mg 0.06mg 1%
Углеводы 2.14g 1.5g 0%
Чистые углеводы 2.14g 1.5g N/A
Калий 138mg 138mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0.157mg 0%
Треонин 0.982mg 0.568mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.554mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.05mg 0%
Лизин 2.646mg 0.838mg 0%
Метионин 0.686mg 0.284mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.582mg 0%
Валин 1.64mg 0.768mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.298mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
14% 28% 54% 2%
Белки: 14.2 г
Жиры: 28 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 53.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше БелкиБелки +80.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +42.7%
Содержит больше ДругоеДругое +96.3%
Содержит больше ВодаВода +31.6%
Одинаковое количество вещества Жиры ~28g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
38% 49% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.57 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -44%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +310.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Паштет - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172930/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.