Проволоне или перец Анчо (сушеный перец Поблано) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами проволоне и перец Анчо (сушеный перец Поблано)
- Проволоне содержит больше калорий, чем перец Анчо (сушеный перец Поблано). В то время как проволоне содержит 351 калорий, перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит только 281 калорий.
- Проволоне имеет больше кальция и витамина B12, однако перец Анчо (сушеный перец Поблано) содержит больше витамина A, витамина B6, витамина B2, железа, клетчатки, калия и марганца.
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 391% больше, чем проволоне .
- Перец Анчо (сушеный перец Поблано) имеет меньше насыщенных жиров.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cheese, provolone и Peppers, ancho, dried.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1139.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +127.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +146.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +303.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +1647.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2001.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1853.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12690% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +333.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +842.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +602.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4004.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +318.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4742.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +590% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.073mg | 3.535mg | 266% |
| Витамин B2 | 0.321mg | 2.255mg | 149% |
| Железо | 0.52mg | 10.93mg | 130% |
| Витамин A | 236µg | 1022µg | 87% |
| Клетчатка | 0g | 21.6g | 86% |
| Насыщенные жиры | 17.078g | 0.82g | 74% |
| Кальций | 756mg | 61mg | 70% |
| Калий | 138mg | 2411mg | 67% |
| Витамин B12 | 1.46µg | 0µg | 61% |
| Марганец | 0.01mg | 1.279mg | 55% |
| Медь | 0.026mg | 0.508mg | 54% |
| Фосфор | 496mg | 201mg | 42% |
| Витамин B3 | 0.156mg | 6.403mg | 39% |
| Натрий | 876mg | 43mg | 36% |
| Витамин B5 | 0.476mg | 1.993mg | 30% |
| Жиры | 26.62g | 8.2g | 28% |
| Белки | 25.58g | 11.86g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.769g | 4.511g | 25% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Селен | 14.5µg | 2.9µg | 21% |
| Магний | 28mg | 113mg | 20% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.393g | 0.492g | 17% |
| Цинк | 3.23mg | 1.42mg | 16% |
| Углеводы | 2.14g | 51.42g | 16% |
| Витамин B9 | 10µg | 69µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.019mg | 0.179mg | 13% |
| Калорийность | 351kcal | 281kcal | 4% |
| Витамин D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 20IU | 0IU | 3% |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Чистые углеводы | 2.14g | 29.82g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.345mg | 0.155mg | 0% |
| Треонин | 0.982mg | 0.425mg | 0% |
| Изолейцин | 1.091mg | 0.373mg | 0% |
| Лейцин | 2.297mg | 0.605mg | 0% |
| Лизин | 2.646mg | 0.515mg | 0% |
| Метионин | 0.686mg | 0.142mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.287mg | 0.361mg | 0% |
| Валин | 1.64mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 1.115mg | 0.232mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
Белки:
11.86 г
Жиры:
8.2 г
Углеводы:
51.42 г
Вода:
22.63 г
Другое:
5.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +115.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +224.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +81% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2302.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.82 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.492 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.511 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1402.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +486.6% |
