Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше КальцийКальций +347.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +1192%
Содержит больше ФосфорФосфор +713.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +146.4%
Содержит больше КалийКалий +210.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +103.8%
Содержит больше МедьМедь +334.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МарганецМарганец +10100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +18.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +93.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +28.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2439.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1077.3%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~217µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0mg 426mg 473%
Клетчатка 0g 24.1g 96%
Насыщенные жиры 17.078g 78%
Фосфор 496mg 61mg 62%
Витамин B12 1.46µg 61%
Кальций 756mg 169mg 59%
Белки 25.58g 1.6g 48%
Марганец 0.01mg 1.02mg 44%
Жиры 26.62g 0.34g 40%
Натрий 876mg 4mg 38%
Витамин E 0.23mg 5.84mg 37%
Цинк 3.23mg 0.25mg 27%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 69mg 23%
Витамин K 2.2µg 25.9µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18%
Витамин B2 0.321mg 0.166mg 12%
Углеводы 2.14g 38.22g 12%
Медь 0.026mg 0.113mg 10%
Магний 28mg 69mg 10%
Калорийность 351kcal 162kcal 9%
Калий 138mg 429mg 9%
Витамин B3 0.156mg 1.3mg 7%
Железо 0.52mg 1.06mg 7%
Витамин B5 0.476mg 0.8mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 5%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин A 236µg 217µg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Холин 15.4mg 12mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 14.12g N/A
Сахар 0.56g 2.58g N/A
Витамин B1 0.019mg 0.016mg 0%
Витамин B6 0.073mg 0.076mg 0%
Триптофан 0.345mg 0%
Треонин 0.982mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0%
Лейцин 2.297mg 0%
Лизин 2.646mg 0%
Метионин 0.686mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0%
Валин 1.64mg 0%
Гистидин 1.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +1498.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +7729.4%
Содержит больше ДругоеДругое +299.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1686%
Содержит больше ВодаВода +43.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.