Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Проволоне
  5. Сравнить
  6. Проволоне vs. Плюшка

Сравнить продукты Проволоне и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Проволоне vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +313.1%
Содержит больше КалийКалий +35.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +278.6%
Содержит больше СеленСелен +11.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +163.5%
Содержит больше МедьМедь +138.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.2%
Содержит больше МарганецМарганец +2820%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +132.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +92.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +812.5%
Содержит больше ХолинХолин +45.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1010.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1441%
Содержит больше Витамин KВитамин K +590.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +620%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Плюшка DV% diff.
Кальций 756mg 183mg 57%
Витамин B12 1.46µg 0.16µg 54%
Фосфор 496mg 131mg 52%
Белки 25.58g 4.45g 42%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Натрий 876mg 305mg 25%
Цинк 3.23mg 0.53mg 25%
Холестерин 69mg 5mg 21%
Насыщенные жиры 17.078g 12.649g 20%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 3.676g 19%
Витамин B1 0.019mg 0.211mg 16%
Витамин B9 10µg 72µg 16%
Углеводы 2.14g 48.6g 15%
Витамин B2 0.321mg 0.138mg 14%
Витамин B3 0.156mg 2.404mg 14%
Марганец 0.01mg 0.292mg 12%
Железо 0.52mg 1.37mg 11%
Витамин K 2.2µg 15.2µg 11%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин E 0.23mg 1.15mg 6%
Калорийность 351kcal 452kcal 5%
Клетчатка 0g 1.2g 5%
Медь 0.026mg 0.062mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Селен 14.5µg 13µg 3%
Витамин B5 0.476mg 0.337mg 3%
Витамин B6 0.073mg 0.038mg 3%
Магний 28mg 14mg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 8.723g 3%
Холин 15.4mg 10.6mg 1%
Фруктоза 1.11g 1%
Калий 138mg 102mg 1%
Жиры 26.62g 26.61g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 2.14g 47.4g N/A
Сахар 0.56g 25.7g N/A
Транс-жиры 0.295g N/A
Триптофан 0.345mg 0.068mg 0%
Треонин 0.982mg 0.176mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.226mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.41mg 0%
Лизин 2.646mg 0.215mg 0%
Метионин 0.686mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.264mg 0%
Валин 1.64mg 0.255mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше БелкиБелки +474.8%
Содержит больше ВодаВода +115.8%
Содержит больше ДругоеДругое +246.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2171%
Одинаковое количество вещества Жиры ~26.61g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +18%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +378%

Другие также сравнивают

Проволоне
Проволоне vs Пор-Салю
Пор-Салю
Проволоне
Проволоне vs Мюнстер (сыр)
Мюнстер (сыр)
Проволоне
Проволоне vs Нёшатель (сыр)
Нёшатель (сыр)
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.