Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Текс-мекс

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Текс-мекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 29% 19% 43% 38% 37% 31% 50% 22% 12%
Содержит больше КальцийКальций +679.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +137.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +588.9%
Содержит больше СеленСелен +559.1%
Содержит больше КалийКалий +52.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +121.2%
Содержит больше МедьМедь +334.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.1%
Содержит больше МарганецМарганец +1570%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 0% 0% 0% 13% 42% 23% 41% 25% 40% 0% 32% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +356.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +694.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +50.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +320%
Содержит больше ХолинХолин +51.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Текс-мекс DV% diff.
Кальций 756mg 97mg 66%
Насыщенные жиры 17.078g 3.446g 62%
Фосфор 496mg 72mg 61%
Витамин B12 1.46µg 0.32µg 48%
Белки 25.58g 6.68g 38%
Жиры 26.62g 7.46g 29%
Витамин A 236µg 26%
Селен 14.5µg 2.2µg 22%
Натрий 876mg 385mg 21%
Цинк 3.23mg 1.36mg 17%
Холестерин 69mg 22mg 16%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 2.606g 12%
Витамин B2 0.321mg 0.18mg 11%
Калорийность 351kcal 141kcal 11%
Медь 0.026mg 0.113mg 10%
Железо 0.52mg 1.15mg 8%
Витамин B9 10µg 42µg 8%
Марганец 0.01mg 0.167mg 7%
Витамин B3 0.156mg 1.24mg 7%
Витамин B5 0.476mg 0.68mg 4%
Витамин B6 0.073mg 0.11mg 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Углеводы 2.14g 11.91g 3%
Витамин B1 0.019mg 0.05mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 138mg 210mg 2%
Холин 15.4mg 23.3mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.883g 1%
Чистые углеводы 2.14g 11.91g N/A
Магний 28mg 26mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0.075mg 0%
Треонин 0.982mg 0.254mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.311mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.549mg 0%
Лизин 2.646mg 0.486mg 0%
Метионин 0.686mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.277mg 0%
Валин 1.64mg 0.343mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
7% 7% 12% 72%
Белки: 6.68 г
Жиры: 7.46 г
Углеводы: 11.91 г
Вода: 72.35 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +282.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +256.8%
Содержит больше ДругоеДругое +194.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +456.5%
Содержит больше ВодаВода +76.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
50% 38% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.446 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.606 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.883 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +183.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -79.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.