Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Телятина

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Телятина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 5.1% 30% 37% 34% 106% 93% 11% 4.6% 75%
Содержит больше МагнийМагний +16.7%
Содержит больше КальцийКальций +4347.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +128.6%
Содержит больше КалийКалий +144.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.4%
Содержит больше МедьМедь +296.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +19.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%
Содержит больше МарганецМарганец +250%
Одинаковое количество вещества Селен ~13.7µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 3% 0% 18% 62% 151% 70% 90% 159% 3% 8.3% 52%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +53.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15%
Содержит больше Витамин KВитамин K +83.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +268.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5047.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +143.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +434.2%
Содержит больше ХолинХолин +516.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~11µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Телятина DV% diff.
Кальций 756mg 17mg 74%
Насыщенные жиры 17.078g 3.04g 64%
Витамин B3 0.156mg 8.03mg 49%
Фосфор 496mg 217mg 40%
Натрий 876mg 83mg 34%
Жиры 26.62g 7.56g 29%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Витамин B6 0.073mg 0.39mg 24%
Холин 15.4mg 95mg 14%
Витамин B5 0.476mg 1.16mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 2.84g 11%
Холестерин 69mg 103mg 11%
Калорийность 351kcal 172kcal 9%
Медь 0.026mg 0.103mg 9%
Витамин B12 1.46µg 1.27µg 8%
Цинк 3.23mg 3.87mg 6%
Железо 0.52mg 0.99mg 6%
Калий 138mg 337mg 6%
Витамин B2 0.321mg 0.27mg 4%
Витамин B1 0.019mg 0.07mg 4%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Белки 25.58g 24.38g 2%
Селен 14.5µg 13.7µg 1%
Углеводы 2.14g 0g 1%
Марганец 0.01mg 0.035mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.55g 1%
Магний 28mg 24mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.2µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин B9 10µg 11µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.247mg 0%
Треонин 0.982mg 1.065mg 0%
Изолейцин 1.091mg 1.201mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.94mg 0%
Лизин 2.646mg 2.009mg 0%
Метионин 0.686mg 0.569mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.984mg 0%
Валин 1.64mg 1.347mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.885mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
24% 8% 67%
Белки: 24.38 г
Жиры: 7.56 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.76 г
Другое: 1.3 г
Содержит больше ЖирыЖиры +252.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +262.3%
Содержит больше ВодаВода +63%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.38g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.04 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.55 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +160.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +39.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Телятина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175291/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.