Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Фарш

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Фарш infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 9.9% 21% 85% 26% 159% 71% 9.5% 1.2% 104%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +2190.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +198.8%
Содержит больше КалийКалий +74.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +336.5%
Содержит больше МедьМедь +203.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +80.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +31.7%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.009mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 2.4% 0% 13% 39% 75% 31% 72% 311% 7.3% 5.3% 40%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7766.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +91.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +87.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +168.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2480.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +326%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +31.8%
Содержит больше ХолинХолин +375.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.512mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Фарш DV% diff.
Кальций 756mg 33mg 72%
Насыщенные жиры 17.078g 6.073g 50%
Фосфор 496mg 166mg 47%
Витамин B12 1.46µg 2.49µg 43%
Натрий 876mg 73mg 35%
Витамин A 236µg 3µg 26%
Витамин B3 0.156mg 4.026mg 24%
Цинк 3.23mg 5.84mg 24%
Железо 0.52mg 2.27mg 22%
Витамин B6 0.073mg 0.311mg 18%
Жиры 26.62g 15.37g 17%
Витамин B2 0.321mg 0.171mg 12%
Холин 15.4mg 73.2mg 11%
Селен 14.5µg 19.1µg 8%
Калорийность 351kcal 241kcal 6%
Медь 0.026mg 0.079mg 6%
Холестерин 69mg 88mg 6%
Витамин B1 0.019mg 0.051mg 3%
Белки 25.58g 23.87g 3%
Магний 28mg 17mg 3%
Калий 138mg 241mg 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.408g 2%
Витамин D 20IU 2IU 2%
Витамин B5 0.476mg 0.512mg 1%
Витамин E 0.23mg 0.12mg 1%
Витамин K 2.2µg 2.9µg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Углеводы 2.14g 0g 1%
Чистые углеводы 2.14g 0g N/A
Сахар 0.56g 0g N/A
Марганец 0.01mg 0.009mg 0%
Транс-жиры 1.173g N/A
Мононенасыщенные жиры 7.393g 7.322g 0%
Триптофан 0.345mg 0.121mg 0%
Треонин 0.982mg 0.923mg 0%
Изолейцин 1.091mg 1.055mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.861mg 0%
Лизин 2.646mg 1.976mg 0%
Метионин 0.686mg 0.614mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.931mg 0%
Валин 1.64mg 1.172mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.775mg 0%
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.008g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
24% 15% 58% 2%
Белки: 23.87 г
Жиры: 15.37 г
Углеводы: 0 г
Вода: 58.37 г
Другое: 2.39 г
Содержит больше ЖирыЖиры +73.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +97.1%
Содержит больше ВодаВода +42.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
44% 53% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.073 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.322 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.408 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +88.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.4%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~7.322g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Фарш - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.