Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Фэнлису

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Фэнлису infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 36% 9.9% 56% 29% 8.5% 35% 42% 46% 51%
Содержит больше МагнийМагний +115.4%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше КалийКалий +23.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +941.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +504.9%
Содержит больше СеленСелен +54.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +184.6%
Содержит больше МедьМедь +234.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.6%
Содержит больше МарганецМарганец +3400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 21% 0% 0% 38250% 36% 22% 12% 7.8% 10% 0% 20% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +280.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +114.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1725%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +805163.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +662.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +160%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Фэнлису DV% diff.
Витамин B1 0.019mg 153mg 12748%
Насыщенные жиры 17.078g 2.915g 64%
Кальций 756mg 120mg 64%
Фосфор 496mg 82mg 59%
Витамин B12 1.46µg 0.08µg 58%
Белки 25.58g 3.5g 44%
Цинк 3.23mg 0.31mg 27%
Натрий 876mg 319mg 24%
Жиры 26.62g 12.1g 22%
Витамин A 236µg 62µg 19%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 3.282g 17%
Холестерин 69mg 22mg 16%
Углеводы 2.14g 50.5g 16%
Марганец 0.01mg 0.35mg 15%
Витамин B2 0.321mg 0.156mg 13%
Железо 0.52mg 1.48mg 12%
Селен 14.5µg 9.4µg 9%
Медь 0.026mg 0.087mg 7%
Витамин B3 0.156mg 1.19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 5.194g 5%
Витамин B5 0.476mg 0.202mg 5%
Витамин B9 10µg 26µg 4%
Магний 28mg 13mg 4%
Клетчатка 0g 0.8g 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин B6 0.073mg 0.034mg 3%
Калорийность 351kcal 319kcal 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калий 138mg 112mg 1%
Витамин C 0mg 1.2mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 49.7g N/A
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0.043mg 0%
Треонин 0.982mg 0.117mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.147mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.264mg 0%
Лизин 2.646mg 0.143mg 0%
Метионин 0.686mg 0.074mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.173mg 0%
Валин 1.64mg 0.167mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.081mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
4% 12% 51% 32%
Белки: 3.5 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 50.5 г
Вода: 32.3 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше БелкиБелки +630.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +120%
Содержит больше ВодаВода +26.8%
Содержит больше ДругоеДругое +194.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2259.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
26% 46% 29%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.915 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.194 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.282 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +326.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Фэнлису - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172703/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.