Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Черимойя

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Черимойя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 3% 25% 10% 23% 4.4% 11% 0.91% 12% 0%
Содержит больше МагнийМагний +64.7%
Содержит больше КальцийКальций +7460%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +92.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +1918.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1807.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +108%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МарганецМарганец +830%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 42% 0% 5.4% 0% 25% 30% 12% 21% 59% 0% 0% 17% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +145%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +431.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +312.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +252.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +130%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Черимойя DV% diff.
Насыщенные жиры 17.078g 0.233g 77%
Кальций 756mg 10mg 75%
Фосфор 496mg 26mg 67%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Белки 25.58g 1.57g 48%
Жиры 26.62g 0.68g 40%
Натрий 876mg 7mg 38%
Цинк 3.23mg 0.16mg 28%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Селен 14.5µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.055g 18%
Витамин B2 0.321mg 0.131mg 15%
Витамин B6 0.073mg 0.257mg 14%
Витамин C 0mg 12.6mg 14%
Калорийность 351kcal 75kcal 14%
Клетчатка 0g 3g 12%
Фруктоза 6.28g 8%
Витамин B1 0.019mg 0.101mg 7%
Углеводы 2.14g 17.71g 5%
Медь 0.026mg 0.069mg 5%
Марганец 0.01mg 0.093mg 4%
Калий 138mg 287mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.188g 4%
Железо 0.52mg 0.27mg 3%
Витамин B3 0.156mg 0.644mg 3%
Витамин B5 0.476mg 0.345mg 3%
Магний 28mg 17mg 3%
Витамин B9 10µg 23µg 3%
Холин 15.4mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Чистые углеводы 2.14g 14.71g N/A
Сахар 0.56g 12.87g N/A
Витамин E 0.23mg 0.27mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.031mg 0%
Треонин 0.982mg 0.052mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.042mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.063mg 0%
Лизин 2.646mg 0.042mg 0%
Метионин 0.686mg 0.021mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.042mg 0%
Валин 1.64mg 0.063mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.021mg 0%
0.159g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.028g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
18% 79%
Белки: 1.57 г
Жиры: 0.68 г
Углеводы: 17.71 г
Вода: 79.39 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1529.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +3814.7%
Содержит больше ДругоеДругое +624.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +727.6%
Содержит больше ВодаВода +93.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
49% 12% 39%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.233 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.055 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.188 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +13341.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +309%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Черимойя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.