Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Черный перец

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Черный перец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 122% 133% 117% 364% 443% 32% 68% 2.6% 1663% 27%
Содержит больше КальцийКальций +70.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +171.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +213.9%
Содержит больше СеленСелен +195.9%
Содержит больше МагнийМагний +510.7%
Содержит больше КалийКалий +863%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1767.3%
Содержит больше МедьМедь +5015.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +127430%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 9% 21% 0% 27% 42% 21% 84% 67% 0% 409% 13% 6.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +774.1%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +36.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +468.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +632.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +193.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +298.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7340.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +70%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Черный перец DV% diff.
Марганец 0.01mg 12.753mg 554%
Медь 0.026mg 1.33mg 145%
Витамин K 2.2µg 163.7µg 135%
Железо 0.52mg 9.71mg 115%
Клетчатка 0g 25.3g 101%
Насыщенные жиры 17.078g 1.392g 71%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Фосфор 496mg 158mg 48%
Натрий 876mg 20mg 37%
Жиры 26.62g 3.26g 36%
Калий 138mg 1329mg 35%
Магний 28mg 171mg 34%
Кальций 756mg 443mg 31%
Белки 25.58g 10.39g 30%
Витамин A 236µg 27µg 23%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Углеводы 2.14g 63.95g 21%
Цинк 3.23mg 1.19mg 19%
Витамин B5 0.476mg 1.399mg 18%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.739g 17%
Витамин B6 0.073mg 0.291mg 17%
Селен 14.5µg 4.9µg 17%
Витамин B2 0.321mg 0.18mg 11%
Витамин B1 0.019mg 0.108mg 7%
Витамин B3 0.156mg 1.143mg 6%
Калорийность 351kcal 251kcal 5%
Витамин E 0.23mg 1.04mg 5%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B9 10µg 17µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.998g 2%
Холин 15.4mg 11.3mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 38.65g N/A
Сахар 0.56g 0.64g N/A
Триптофан 0.345mg 0.058mg 0%
Треонин 0.982mg 0.244mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.366mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.014mg 0%
Лизин 2.646mg 0.244mg 0%
Метионин 0.686mg 0.096mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.446mg 0%
Валин 1.64mg 0.547mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.159mg 0%
Фруктоза 0.23g 0%
0.152g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
10% 3% 64% 12% 10%
Белки: 10.39 г
Жиры: 3.26 г
Углеводы: 63.95 г
Вода: 12.46 г
Другое: 9.94 г
Содержит больше БелкиБелки +146.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +716.6%
Содержит больше ВодаВода +228.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2888.3%
Содержит больше ДругоеДругое +111%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
44% 24% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.392 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.739 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.998 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +900.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Черный перец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170931/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.