Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Чеснок

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Чеснок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 54% 35% 64% 100% 32% 66% 2.2% 218% 77%
Содержит больше МагнийМагний +12%
Содержит больше КальцийКальций +317.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +178.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +224.2%
Содержит больше КалийКалий +190.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +226.9%
Содержит больше МедьМедь +1050%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.1%
Содержит больше МарганецМарганец +16620%
Одинаковое количество вещества Селен ~14.2µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 1.6% 0% 50% 25% 13% 36% 285% 0% 4.3% 2.3% 13%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +187.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +191.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +29.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +952.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +348.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1591.8%
Содержит больше ХолинХолин +50.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Чеснок DV% diff.
Витамин B6 0.073mg 1.235mg 89%
Насыщенные жиры 17.078g 0.089g 77%
Марганец 0.01mg 1.672mg 72%
Витамин B12 1.46µg 0µg 61%
Кальций 756mg 181mg 58%
Фосфор 496mg 153mg 49%
Жиры 26.62g 0.5g 40%
Белки 25.58g 6.36g 38%
Натрий 876mg 17mg 37%
Витамин C 0mg 31.2mg 35%
Медь 0.026mg 0.299mg 30%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Холестерин 69mg 0mg 23%
Цинк 3.23mg 1.16mg 19%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 0.011g 18%
Витамин B2 0.321mg 0.11mg 16%
Железо 0.52mg 1.7mg 15%
Витамин B1 0.019mg 0.2mg 15%
Углеводы 2.14g 33.06g 10%
Калорийность 351kcal 149kcal 10%
Калий 138mg 401mg 8%
Клетчатка 0g 2.1g 8%
Витамин D 20IU 0IU 3%
Витамин B3 0.156mg 0.7mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 0.249g 3%
Витамин D 0.5µg 0µg 3%
Витамин B9 10µg 3µg 2%
Витамин B5 0.476mg 0.596mg 2%
Холин 15.4mg 23.2mg 1%
Селен 14.5µg 14.2µg 1%
Витамин E 0.23mg 0.08mg 1%
Магний 28mg 25mg 1%
Чистые углеводы 2.14g 30.96g N/A
Сахар 0.56g 1g N/A
Витамин K 2.2µg 1.7µg 0%
Триптофан 0.345mg 0.066mg 0%
Треонин 0.982mg 0.157mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.217mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.308mg 0%
Лизин 2.646mg 0.273mg 0%
Метионин 0.686mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.183mg 0%
Валин 1.64mg 0.291mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.113mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
6% 33% 59%
Белки: 6.36 г
Жиры: 0.5 г
Углеводы: 33.06 г
Вода: 58.58 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше БелкиБелки +302.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +5224%
Содержит больше ДругоеДругое +214%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1444.9%
Содержит больше ВодаВода +43.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
26% 3% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.089 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.249 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67109.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +208.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Чеснок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169230/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.