Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Чоризо

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Чоризо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 2.4% 35% 60% 27% 93% 64% 161% 5.2% 115%
Содержит больше МагнийМагний +55.6%
Содержит больше КальцийКальций +9350%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.1%
Содержит больше КалийКалий +188.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +205.8%
Содержит больше МедьМедь +207.7%
Содержит больше МарганецМарганец +300%
Содержит больше СеленСелен +45.5%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.41mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 23% 158% 69% 96% 67% 122% 250% 4% 1.5% 53%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +37.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3215.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3189.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +626%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +37%
Содержит больше ХолинХолин +527.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.3mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
24% 38% 2% 32% 4%
Белки: 24.1 г
Жиры: 38.27 г
Углеводы: 1.86 г
Вода: 31.85 г
Другое: 3.92 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +15.1%
Содержит больше ВодаВода +28.6%
Содержит больше ДругоеДругое +20.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +43.8%
Одинаковое количество вещества Белки ~24.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
40% 51% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.38 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 18.4 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.46 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -15.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +148.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +349.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Проволоне Чоризо
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Чоризо DV% diff.
Кальций 756mg 8mg 75%
Витамин B1 0.019mg 0.63mg 51%
Фосфор 496mg 150mg 49%
Витамин B6 0.073mg 0.53mg 35%
Витамин B3 0.156mg 5.131mg 31%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 18.4g 28%
Витамин A 236µg 0µg 26%
Витамин B12 1.46µg 2µg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 3.46g 18%
Жиры 26.62g 38.27g 18%
Натрий 876mg 1235mg 16%
Холин 15.4mg 96.7mg 15%
Железо 0.52mg 1.59mg 13%
Витамин B5 0.476mg 1.12mg 13%
Насыщенные жиры 17.078g 14.38g 12%
Селен 14.5µg 21.1µg 12%
Калий 138mg 398mg 8%
Холестерин 69mg 88mg 6%
Медь 0.026mg 0.08mg 6%
Калорийность 351kcal 455kcal 5%
Витамин D 20IU 61IU 5%
Витамин D 0.5µg 1.5µg 5%
Белки 25.58g 24.1g 3%
Витамин B2 0.321mg 0.3mg 2%
Цинк 3.23mg 3.41mg 2%
Витамин B9 10µg 2µg 2%
Магний 28mg 18mg 2%
Марганец 0.01mg 0.04mg 1%
Витамин K 2.2µg 1.6µg 1%
Чистые углеводы 2.14g 1.86g N/A
Углеводы 2.14g 1.86g 0%
Сахар 0.56g 0g N/A
Витамин E 0.23mg 0.22mg 0%
Триптофан 0.345mg 0.278mg 0%
Треонин 0.982mg 1.473mg 0%
Изолейцин 1.091mg 2.206mg 0%
Лейцин 2.297mg 1.708mg 0%
Лизин 2.646mg 2.414mg 0%
Метионин 0.686mg 0.47mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 1.149mg 0%
Валин 1.64mg 0.914mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.721mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Проволоне Чоризо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
Проволоне
65%
Чоризо
Итоговая оценка минералов
78%
Проволоне
58%
Чоризо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чоризо
Чоризо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.698g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чоризо
Чоризо дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Чоризо
Продукт Чоризо более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Проволоне
Проволоне содержит меньше вещества Натрий (Разница - 359mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Проволоне
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Чоризо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173859/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.