Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Проволоне и Шоколадный торт

Сравнить

Инфографика

Проволоне  vs Шоколадный торт infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 227% 12% 20% 8.7% 88% 213% 114% 1.3% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Содержит больше КальцийКальций +1160%
Содержит больше ЦинкЦинк +368.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +367.9%
Содержит больше СеленСелен +21.8%
Содержит больше МагнийМагний +14.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +209.6%
Содержит больше МедьМедь +696.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -64%
Содержит больше МарганецМарганец +2700%
Одинаковое количество вещества Калий ~140mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 79% 4.6% 7.5% 4.8% 74% 2.9% 29% 17% 183% 5.5% 7.5% 8.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +50.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +78%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +812.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +642.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +628.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +170%
Содержит больше ХолинХолин +733.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Проволоне Шоколадный торт DV% diff.
Кальций 756mg 60mg 70%
Фосфор 496mg 106mg 56%
Витамин B12 1.46µg 0.16µg 54%
Насыщенные жиры 17.078g 5.43g 53%
Белки 25.58g 5.3g 41%
Витамин A 236µg 26%
Натрий 876mg 315mg 24%
Цинк 3.23mg 0.69mg 23%
Холин 15.4mg 128.4mg 21%
Медь 0.026mg 0.207mg 20%
Жиры 26.62g 15.1g 18%
Углеводы 2.14g 53.4g 17%
Железо 0.52mg 1.61mg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.769g 2.761g 13%
Марганец 0.01mg 0.28mg 12%
Витамин B1 0.019mg 0.141mg 10%
Витамин B2 0.321mg 0.213mg 8%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин B3 0.156mg 1.137mg 6%
Селен 14.5µg 11.9µg 5%
Витамин B9 10µg 27µg 4%
Холестерин 69mg 58mg 4%
Витамин B5 0.476mg 0.304mg 3%
Витамин D 20IU 3%
Витамин D 0.5µg 3%
Мононенасыщенные жиры 7.393g 6.039g 3%
Витамин K 2.2µg 2%
Витамин B6 0.073mg 0.041mg 2%
Витамин E 0.23mg 2%
Калорийность 351kcal 371kcal 1%
Магний 28mg 32mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 2.14g 51.8g N/A
Калий 138mg 140mg 0%
Сахар 0.56g N/A
Триптофан 0.345mg 0.068mg 0%
Треонин 0.982mg 0.202mg 0%
Изолейцин 1.091mg 0.24mg 0%
Лейцин 2.297mg 0.407mg 0%
Лизин 2.646mg 0.268mg 0%
Метионин 0.686mg 0.116mg 0%
Фенилаланин 1.287mg 0.265mg 0%
Валин 1.64mg 0.283mg 0%
Гистидин 1.115mg 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 27% 2% 41% 5%
Белки: 25.58 г
Жиры: 26.62 г
Углеводы: 2.14 г
Вода: 40.95 г
Другое: 4.71 г
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +382.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +76.3%
Содержит больше ВодаВода +67.8%
Содержит больше ДругоеДругое +161.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2395.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.078 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.393 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.769 г
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -68.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +259%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Проволоне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170850/nutrients
  2. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.