Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +783.3%
Содержит больше МедьМедь +29.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +27.9%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +516.7%
Содержит больше МагнийМагний +45%
Содержит больше КалийКалий +132%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +370.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1027.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +233.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +133.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 0.8g 10.4g 38%
Витамин C 0mg 30mg 33%
Железо 0.34mg 1.6mg 16%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Кальций 106mg 12mg 9%
Витамин B3 0.133mg 1.5mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0.059g 8%
Витамин B5 0.326mg 7%
Витамин D 44 IU 0 IU 6%
Калий 150mg 348mg 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Селен 3.7µg 0.6µg 6%
Витамин B6 0.03mg 0.1mg 5%
Жиры 3.15g 0.7g 4%
Марганец 0.097mg 4%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Медь 0.111mg 0.086mg 3%
Цинк 0.48mg 0.1mg 3%
Фосфор 87mg 68mg 3%
Натрий 98mg 28mg 3%
Витамин A 39µg 64µg 3%
Витамин B1 0.038mg 0mg 3%
Витамин B9 4µg 14µg 3%
Белки 3.16g 2.2g 2%
Магний 20mg 29mg 2%
Витамин B2 0.157mg 0.13mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.086g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.411g 2%
Калорийность 120kcal 97kcal 1%
Углеводы 19.64g 23.38g 1%
Холин 11.3mg 7.6mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 12.98g N/A
Сахар 11.96g 11.2g N/A
Витамин E 0.06mg 0.02mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.7µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +43.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +350%
Содержит больше ДругоеДругое +16.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19%
Одинаковое количество вещества Вода ~72.93g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +852.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.