Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и Вишня

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Вишня infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.8% 15% 12% 35% 2.7% 6.4% 0.39% 15% 0%
Содержит больше МагнийМагний +122.2%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +380%
Содержит больше ФосфорФосфор +480%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.9%
Содержит больше МарганецМарганец +15.5%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.32mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.104mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3% 6.2%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 1.4% 0% 7.5% 9.2% 7.5% 8.6% 10% 0% 5.3% 6% 3.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +26.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +292.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +85.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +64.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +200.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +600%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Вишня DV% diff.
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин C 0mg 10mg 11%
Фосфор 87mg 15mg 10%
Кальций 106mg 16mg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.04mg 9%
Насыщенные жиры 1.81g 0.068g 8%
Селен 3.7µg 0µg 7%
Витамин D 44IU 0IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Калорийность 120kcal 50kcal 4%
Жиры 3.15g 0.3g 4%
Фруктоза 3.51g 4%
Витамин B5 0.326mg 0.143mg 4%
Белки 3.16g 1g 4%
Натрий 98mg 3mg 4%
Витамин A 39µg 64µg 3%
Цинк 0.48mg 0.1mg 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Магний 20mg 9mg 3%
Клетчатка 0.8g 1.6g 3%
Витамин K 0.3µg 2.1µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.082g 2%
Углеводы 19.64g 12.18g 2%
Витамин B3 0.133mg 0.4mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.09g 1%
Холин 11.3mg 6.1mg 1%
Витамин B9 4µg 8µg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Витамин B6 0.03mg 0.044mg 1%
Медь 0.111mg 0.104mg 1%
Калий 150mg 173mg 1%
Витамин B1 0.038mg 0.03mg 1%
Марганец 0.097mg 0.112mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 10.58g N/A
Железо 0.34mg 0.32mg 0%
Сахар 11.96g 8.49g N/A
Витамин E 0.06mg 0.07mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
12% 86%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 12.18 г
Вода: 86.13 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +216%
Содержит больше ЖирыЖиры +950%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.2%
Содержит больше ДругоеДругое +135.9%
Содержит больше ВодаВода +17.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
28% 34% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.068 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.082 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.09 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +898.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +100%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Вишня - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173954/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.