Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пудинг и имбирь обыкновенный

Сравнить

Инфографика

Пудинг vs Имбирь обыкновенный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 32% 13% 13% 37% 13% 37% 13% 13% 20%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 4.8% 37% 23% 75% 9.3% 15% 1.7% 30% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +562.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +41.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +155.9%
Содержит больше СеленСелен +428.6%
Содержит больше МагнийМагний +115%
Содержит больше КалийКалий +176.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +76.5%
Содержит больше МедьМедь +103.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +136.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 13% 1.2% 17% 9.5% 36% 2.5% 20% 6.9% 39% 0.75% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 17% 0% 5.2% 0% 6.3% 7.8% 14% 12% 37% 0% 0.25% 8.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +361.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +333.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +463.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +175%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пудинг Имбирь обыкновенный DV% diff.
Медь 0.111mg 0.226mg 13%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Витамин B6 0.03mg 0.16mg 10%
Кальций 106mg 16mg 9%
Витамин B2 0.157mg 0.034mg 9%
Калий 150mg 415mg 8%
Фосфор 87mg 34mg 8%
Насыщенные жиры 1.81g 0.203g 7%
Витамин C 0mg 5mg 6%
Витамин D 44 IU 0 IU 6%
Витамин D 1.1µg 0µg 6%
Марганец 0.097mg 0.229mg 6%
Магний 20mg 43mg 5%
Клетчатка 0.8g 2g 5%
Селен 3.7µg 0.7µg 5%
Жиры 3.15g 0.75g 4%
Натрий 98mg 13mg 4%
Витамин A 39µg 0µg 4%
Витамин B3 0.133mg 0.75mg 4%
Белки 3.16g 1.82g 3%
Холестерин 9mg 0mg 3%
Железо 0.34mg 0.6mg 3%
Холин 11.3mg 28.8mg 3%
Калорийность 120kcal 80kcal 2%
Витамин B5 0.326mg 0.203mg 2%
Витамин B9 4µg 11µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.819g 0.154g 2%
Углеводы 19.64g 17.77g 1%
Цинк 0.48mg 0.34mg 1%
Витамин E 0.06mg 0.26mg 1%
Витамин B1 0.038mg 0.025mg 1%
Кофеин 2mg 0mg 1%
Чистые углеводы 18.84g 15.77g N/A
Сахар 11.96g 1.7g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.18g 0.154g 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.036mg 0%
Изолейцин 0.051mg 0%
Лейцин 0.074mg 0%
Лизин 0.057mg 0%
Метионин 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.045mg 0%
Валин 0.073mg 0%
Гистидин 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 20% 73%
Белки: 3.16 г
Жиры: 3.15 г
Углеводы: 19.64 г
Вода: 73.13 г
Другое: 0.92 г
2% 18% 79%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.75 г
Углеводы: 17.77 г
Вода: 78.89 г
Другое: 0.77 г
Содержит больше БелкиБелки +73.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +320%
Содержит больше ДругоеДругое +19.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~17.77g
Одинаковое количество вещества Вода ~78.89g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.819 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.18 г
40% 30% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.154 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.154 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пудинг - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169604/nutrients
  2. Имбирь обыкновенный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169231/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.