Сравнить продукты Пудинг и Меч-рыба
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КальцийКальций | +1666.7% |
Содержит больше МедьМедь | +141.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +646.2% |
Содержит больше МагнийМагний | +75% |
Содержит больше КалийКалий | +232.7% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.4% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +249.4% |
Содержит больше СеленСелен | +1751.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.2% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.3% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +3916.7% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +1409.1% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +134.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6857.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.9% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1950% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +422.6% |
Содержит больше ХолинХолин | +585.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Содержит больше ДругоеДругое | +155.6% |
Содержит больше БелкиБелки | +642.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +151.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +332.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +660% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~1.911g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента витамины |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Селен | 3.7µg | 68.5µg | 118% |
Витамин D | 44IU | 666IU | 78% |
Витамин D | 1.1µg | 16.6µg | 78% |
Витамин B3 | 0.133mg | 9.254mg | 57% |
Витамин B12 | 0.31µg | 1.62µg | 55% |
Витамин B6 | 0.03mg | 0.615mg | 45% |
Белки | 3.16g | 23.45g | 41% |
Фосфор | 87mg | 304mg | 31% |
Холестерин | 9mg | 78mg | 23% |
Витамин E | 0.06mg | 2.41mg | 16% |
Холин | 11.3mg | 77.5mg | 12% |
Кальций | 106mg | 6mg | 10% |
Калий | 150mg | 499mg | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 0.18g | 1.368g | 8% |
Жиры | 3.15g | 7.93g | 7% |
Витамин B2 | 0.157mg | 0.063mg | 7% |
Углеводы | 19.64g | 0g | 7% |
Мононенасыщенные жиры | 0.819g | 3.544g | 7% |
Медь | 0.111mg | 0.046mg | 7% |
Витамин B1 | 0.038mg | 0.089mg | 4% |
Магний | 20mg | 35mg | 4% |
Марганец | 0.097mg | 0.013mg | 4% |
Калорийность | 120kcal | 172kcal | 3% |
Цинк | 0.48mg | 0.78mg | 3% |
Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
Витамин B5 | 0.326mg | 0.417mg | 2% |
Кофеин | 2mg | 0mg | 1% |
Витамин B9 | 4µg | 2µg | 1% |
Железо | 0.34mg | 0.45mg | 1% |
Чистые углеводы | 18.84g | 0g | N/A |
Сахар | 11.96g | 0g | N/A |
Натрий | 98mg | 97mg | 0% |
Витамин A | 39µg | 43µg | 0% |
Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 1.911g | 0% |
Триптофан | 0.265mg | 0% | |
Треонин | 1.035mg | 0% | |
Изолейцин | 1.088mg | 0% | |
Лейцин | 1.919mg | 0% | |
Лизин | 2.168mg | 0% | |
Метионин | 0.699mg | 0% | |
Фенилаланин | 0.922mg | 0% | |
Валин | 1.216mg | 0% | |
Гистидин | 0.695mg | 0% | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.127g | N/A |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.772g | N/A |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.168g | N/A |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.022g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%

72%

Итоговая оценка минералов
21%

64%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Пудинг содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Пудинг содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.101g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Меч-рыба содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Меч-рыба содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Меч-рыба ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Меч-рыба дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?

Продукт Меч-рыба более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах