Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Barley flour

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Barley flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 69% 9.6% 27% 101% 114% 55% 127% 0.52% 135% 206%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +255.6%
Содержит больше КалийКалий +88.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +52.3%
Содержит больше МедьМедь +65.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +18.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~1.034mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 93% 26% 118% 8.7% 91% 0% 5.5% 6% 21%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +137.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +280%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +465.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Barley flour DV% diff.
Витамин B3 2.305mg 6.269mg 25%
Витамин B6 0.07mg 0.396mg 25%
Витамин B1 0.095mg 0.37mg 23%
Клетчатка 4.3g 10.1g 23%
Фосфор 147mg 296mg 21%
Углеводы 27.6g 74.52g 16%
Медь 0.207mg 0.343mg 15%
Железо 1.76mg 2.68mg 12%
Калорийность 132kcal 345kcal 11%
Магний 48mg 96mg 11%
Селен 31.9µg 37.7µg 11%
Белки 5.71g 10.5g 10%
Холин 37.8mg 7%
Витамин B2 0.03mg 0.114mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.243g 0.771g 4%
Калий 164mg 309mg 4%
Витамин B5 0.145mg 3%
Витамин E 0.24mg 0.57mg 2%
Кальций 9mg 32mg 2%
Витамин K 2.2µg 2%
Жиры 0.83g 1.6g 1%
Цинк 1.84mg 2mg 1%
Витамин B9 11µg 8µg 1%
Насыщенные жиры 0.077g 0.335g 1%
Чистые углеводы 23.3g 64.42g N/A
Сахар 3.07g 0.8g N/A
Натрий 8mg 4mg 0%
Марганец 1.03mg 1.034mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.205g 0%
Триптофан 0.051mg 0.175mg 0%
Треонин 0.172mg 0.356mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.383mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.713mg 0%
Лизин 0.161mg 0.391mg 0%
Метионин 0.097mg 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.589mg 0%
Валин 0.267mg 0.515mg 0%
Гистидин 0.147mg 0.236mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
11% 75% 12%
Белки: 10.5 г
Жиры: 1.6 г
Углеводы: 74.52 г
Вода: 12.11 г
Другое: 1.27 г
Содержит больше ВодаВода +438.2%
Содержит больше БелкиБелки +83.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +92.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +170%
Содержит больше ДругоеДругое +86.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
26% 16% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.335 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.205 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.771 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +217.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients
  2. Barley flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169739/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.