Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Пшеница и Rice noodles

Сравнить

Инфографика

Пшеница vs Rice noodles infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 2.7% 14% 66% 69% 50% 63% 1% 134% 174%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 0.35% 5.3% 13% 6.8% 8.6% 2.5% 15% 25%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КальцийКальций +125%
Содержит больше КалийКалий +4000%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1157.1%
Содержит больше МедьМедь +444.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +636%
Содержит больше ФосфорФосфор +635%
Содержит меньше НатрийНатрий -57.9%
Содержит больше МарганецМарганец +803.5%
Содержит больше СеленСелен +608.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.8% 0% 24% 6.9% 43% 0% 16% 0% 0% 8.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.6% 0% 4.5% 0.92% 1.4% 0.66% 1.4% 0% 0% 0.75% 0.87%
Содержит больше Витамин EВитамин E +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +427.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +650%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3101.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Пшеница Rice noodles DV% diff.
Селен 31.9µg 4.5µg 50%
Марганец 1.03mg 0.114mg 40%
Железо 1.76mg 0.14mg 20%
Медь 0.207mg 0.038mg 19%
Фосфор 147mg 20mg 18%
Витамин B3 2.305mg 0.072mg 14%
Цинк 1.84mg 0.25mg 14%
Клетчатка 4.3g 1g 13%
Магний 48mg 3mg 11%
Белки 5.71g 1.79g 8%
Витамин B1 0.095mg 0.018mg 6%
Витамин B6 0.07mg 0.006mg 5%
Калий 164mg 4mg 5%
Витамин B9 11µg 1µg 3%
Витамин B2 0.03mg 0.004mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.243g 0.023g 1%
Калорийность 132kcal 108kcal 1%
Витамин E 0.24mg 0.03mg 1%
Жиры 0.83g 0.2g 1%
Кальций 9mg 4mg 1%
Углеводы 27.6g 24.01g 1%
Чистые углеводы 23.3g 23.01g N/A
Сахар 3.07g 0.03g N/A
Натрий 8mg 19mg 0%
Витамин B5 0.011mg 0%
Транс-жиры 0.002g N/A
Холин 1.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.077g 0.023g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.084g 0.026g 0%
Триптофан 0.051mg 0.022mg 0%
Треонин 0.172mg 0.063mg 0%
Изолейцин 0.22mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.432mg 0.147mg 0%
Лизин 0.161mg 0.062mg 0%
Метионин 0.097mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.3mg 0.095mg 0%
Валин 0.267mg 0.104mg 0%
Гистидин 0.147mg 0.045mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 28% 65%
Белки: 5.71 г
Жиры: 0.83 г
Углеводы: 27.6 г
Вода: 65.18 г
Другое: 0.68 г
2% 24% 74%
Белки: 1.79 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 24.01 г
Вода: 73.82 г
Другое: 0.18 г
Содержит больше БелкиБелки +219%
Содержит больше ЖирыЖиры +315%
Содержит больше УглеводыУглеводы +15%
Содержит больше ДругоеДругое +277.8%
Содержит больше ВодаВода +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.243 г
32% 36% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.023 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +223.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +956.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -70.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Пшеница - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169744/nutrients
  2. Rice noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.