Сравнить продукты Пшеница и Spinach pasta
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+31.4%
Содержит
больше
Марганец
+31.9%
Содержит
больше
Кальций
+377.8%
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Одинаковое количество вещества Медь - 0.197
Содержит
меньше
Натрий
-70.4%
Содержит
больше
Цинк
+31.4%
Содержит
больше
Марганец
+31.9%
Содержит
больше
Кальций
+377.8%
Содержит
больше
Железо
+87.5%
Содержит
больше
Магний
+31.3%
Содержит
больше
Калий
+65.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 148
Одинаковое количество вещества Медь - 0.197
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+5925%
Содержит
больше
Витамин B1
+541.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1226.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1509.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+5925%
Содержит
больше
Витамин B1
+541.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+1226.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+50.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+350%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1509.1%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+116.5%
Содержит
больше
Белки
+97.2%
Содержит
больше
Жиры
+153%
Содержит
больше
Углеводы
+101.9%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Белки:
5.71 г
Жиры:
0.83 г
Углеводы:
27.6 г
Вода:
65.18 г
Другое:
0.68 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
2.1 г
Углеводы:
55.72 г
Вода:
30.1 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Вода
+116.5%
Содержит
больше
Белки
+97.2%
Содержит
больше
Жиры
+153%
Содержит
больше
Углеводы
+101.9%
Содержит
больше
Другое
+20.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+684.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.2%
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.084 г
Полиненасыщенные жиры:
0.243 г
Насыщенные жиры:
0.483 г
Мононенасыщенные жиры:
0.659 г
Полиненасыщенные жиры:
0.467 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-84.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+684.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+92.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.3g | 55.72g |
|
|
| Белки | 5.71g | 11.26g |
|
| Жиры | 0.83g | 2.1g |
|
| Углеводы | 27.6g | 55.72g |
|
| Калорийность | 132kcal | 289kcal |
|
| Сахар | 3.07g |
|
|
| Клетчатка | 4.3g |
|
|
| Кальций | 9mg | 43mg |
|
| Железо | 1.76mg | 3.3mg |
|
| Магний | 48mg | 63mg |
|
| Фосфор | 147mg | 148mg |
|
| Калий | 164mg | 272mg |
|
| Натрий | 8mg | 27mg |
|
| Цинк | 1.84mg | 1.4mg |
|
| Медь | 0.207mg | 0.197mg |
|
| Марганец | 1.03mg | 0.781mg |
|
| Селен | 31.9µg |
|
|
| Витамин A | 4IU | 241IU |
|
| Витамин A, RAE | 25µg |
|
|
| Витамин E | 0.24mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.609mg |
|
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.398mg |
|
| Витамин B3 | 2.305mg | 3.46mg |
|
| Витамин B5 | 0.688mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.315mg |
|
| Витамин B9, общий | 11µg | 177µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Триптофан | 0.051mg | 0.15mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.352mg |
|
| Изолейцин | 0.22mg | 0.488mg |
|
| Лейцин | 0.432mg | 0.813mg |
|
| Лизин | 0.161mg | 0.336mg |
|
| Метионин | 0.097mg | 0.208mg |
|
| Фенилаланин | 0.3mg | 0.56mg |
|
| Валин | 0.267mg | 0.544mg |
|
| Гистидин | 0.147mg | 0.237mg |
|
| Холестерин | 0mg | 73mg |
|
| Транс-жиры | 0.002g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.077g | 0.483g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.084g | 0.659g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.243g | 0.467g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9%
51%
Итоговая оценка минералов
61%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пшеница содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пшеница содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пшеница содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.406g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Spinach pasta содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.07g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Spinach pasta ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Spinach pasta дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Spinach pasta более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах